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Der Badass-Body-Plan: Das revolutionäre Ernährungs- und Trainingsprogramm für einen knackigen Hintern und eine sexy Figur

Autor: Christmas Abbott | Verlag: Riva |ISBN: 978-3-86883-707-0

Der Badass-Body-Plan: Das revolutionäre Ernährungs- und Trainingsprogramm für einen knackigen Hintern und eine sexy Figur

Das Buch Badass-Body-Plan zeigt, wie man mit einfachen, kurzen Workouts und einer zielgerichteten Ernährung Gesäß und Hüften, und dadurch den ganzen Körper in Form bringt.

Rezensionen (1)

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Tanja Eberl

Tanja Eberl

Verfasst am: 16.01.2016 |

Der Badass Body Plan

Interessant an diesem Buch finde ich, dass dieses Buch in der Du-Form geschrieben wurde. Das sitb für mich als Frau sehr ansprechend und persönlicher. Als wenn mir eine Freundin einen guten Rat geben würde. Im Buch wird werden nicht nur der Weg zu den Zielen (Schöner „Hintern“, Abnehmen und Muskeltraining (Muskelaufbau) erläutert.
Das Buch berücksichtigt beim Thema Ernährung auch die Körpergröße, was ich bislang so in einem Buch noch nie entdeckt habe. Das hat mir sehr geholfen.
Dazu kommen die Erfahrungsberichte der Autorin, die die vorgestellte Thematik „erlebbar“ machen. Auch die Übungen, die anhand von Fotos sehr gut dargestellt sind, kann ich gut umsetzen. Zugegeben sind diese jedoch, gerade wenn man untrainiert mit dem Training beginnt, recht hart und es gehört eine gute Portion. Mir motiviert das Buch und ich mache weiter .