Das Schmerzfrei-Geheimnis

Autor: Srokovskyi, Alexander
Verlag: Knaur MensSana
ISBN: 978-3-426-65919-9

Das Schmerzfrei-Geheimnis Schmerzen ganzheitlich verstehen und für immer loswerden | Das 3-Minuten-Programm für den Alltag Das effektive Übungsprogramm für ein schmerzfreies Leben Schmerzen sind ein wichtiges Warnsignal unseres Körpers, dass etwas nicht stimmt. Wir sollten sie...

Markus Krebs empfiehlt: Die leckersten Ruhrpott-Tapas Markus Krebs empfiehlt: Die leckersten Ruhrpott-Tapas - Udo Thies -

Autor: Thies, Udo
Verlag: Plaza
ISBN: 978-3-9666455-1-5

Es gibt nicht nur in Spanien leckere Tapas!

Keto rockt! Keto rockt! - weil's schlank und glücklich macht

Autor: Stricker, Dinah
Verlag: HEEL
ISBN: 978-3-9666412-3-4

Gesund, glücklich und schlank mit ketogener Ernährung Sex, Drugs and Rock ’n’ Roll war gestern, jetzt ist schlank und fit durch gesunde Ernährung mit gesundem Fett angesagt! Fitnesstrainerin und Metal-Freak Dinah Stricker nahm durch die Umstellung auf eine ketogene Ernährung selbst...

77 Tipps für Rücken und Gelenke

Autor: Strunz, Ulrich
Verlag: Heyne
ISBN: 978-3-453-60577-0

Warum sind Rücken und Gelenke so anfällig für Schmerzen? Warum plagen uns Schulter- und Nackenschmerzen, Gelenkprobleme, Knieschmerzen, Arthrose, Rheuma, Sehnenscheidenentzündungen? Warum leidet jeder Dritte unter Rückenschmerzen, sind im Alter zwei Drittel von Arthrose...

Die Heilkraft der Selbstfürsorge

Autor: Reading, Suzy
Verlag: ZS Verlag GmbH
ISBN: 978-3-9658406-3-8

Die Heilkraft der Selbstfürsorge Umbrüche, Verlust und Trauer: Wege aus der emotionalen Krise Stress und Erschöpfung, Verlust und Trauer, Veränderung und Übergang – schwierige Zeiten lassen sich besser überstehen, wenn man innerlich stark ist. Suzy Reading gibt einem mit ihrem...

Mut zur Veränderung

Autor: Marsan, Christine
Verlag: Scorpio Verlag
ISBN: 978-3-9580337-4-0

Raus aus der Komfortzone Auch wenn es schwerfällt: Hin und wieder ist es notwendig, unsere Komfortzone zu verlassen und den Sprung zu wagen – hinein in eine Veränderung. Dieser kleine Selbstcoach nimmt uns die Angst vor dem Unbekannten. Loslassen ist dann oftmals der Schlüssel,...

Mit Achtsamkeit durch den Tag

Autor: Kotsou, Ilios
Verlag: Scorpio Verlag
ISBN: 978-3-9580337-6-4

Dank Achtsamkeit gelassen bleiben Durch die Schnelllebigkeit unseres Alltags, die dauernde Erreichbarkeit und eine permanente Reizüberflutung verlernen wir immer mehr, den Augenblick zu genießen, im Hier und Jetzt zu leben. Kein Wunder, dass wir uns oft gestresst und unter Druck gesetzt...

Du hast dein Leben in der Hand

Autor: Bex, Rebella
Verlag: Irisiana
ISBN: 978-3-424-15387-3

Fitness für die Seele Rebella Bex hat eine Mission: Sie will Frauen an ihre weibliche Macht erinnern, sie mit rebellischem Humor ermutigen aus vollem Herzen zu leben und ihre wahre Schönheit zu entdecken. Dafür hat sie die SNAP! Methode entwickelt. Sie steht für ‚Sofort – Neutral –...

Stark gegen Schmerzen: Die besten Rezepte und Übungen gegen Arthrose und Gelenkschmerzen

Autor: Riepenhof, Helge
Verlag: ZS Verlag GmbH
ISBN: 978-3-9658409-4-2

Stark gegen Schmerzen Die besten Rezepte und Übungen gegen Arthrose und Gelenkschmerzen Über 5 Millionen Menschen in Deutschlandleiden unter Arthrose. Doch jeder kann selbst viel dafür tun, um Schmerzen zu lindern oder gar zu besiegen. Der bekannte TV-Bewegungs-Doc Dr. Helge Riepenhof...

Der Krebs-Kompass: Wie wir mit Krebs leben lernen - Diagnose, Therapie, Heilungschancen.

Autor: Sam, Achim
Verlag: C. Bertelsmann
ISBN: 978-3-570-10409-5

Der Kompass, mit dem Sie sich bei einer Krebsdiagnose schneller und besser zurechtfinden Krebs, ich? Nein, unvorstellbar. Besonders für Verena Sam, die seit über 20 Jahren als Fitnesstrainerin arbeitet und immer überaus gesund gelebt hat. Doch mit 35 Jahren bekommt Verena die Diagnose...

Die Formel Froböse: Der Wegweiser für ein vitales und gesundes Leben

Autor: Froböse, Ingo
Verlag: Südwest
ISBN: 978-3-517-09855-5

Fakten statt Mythen: Der ganzheitliche Wegweiser für die Gesundheit Um den Herausforderungen im modernen Alltag gerecht zu werden und mehr Lebensqualität zu schaffen, brauchen wir die besten Strategien. Für jeden Tag und jede Situation. Denn wenn unsere Work-Life-Balance aus dem...

Neue Wege aus der Einsamkeit: Mit Selbstmitgefühl zu mehr Verbundenheit finden

Autor: Brähler, Christine
Verlag: Irisiana
ISBN: 978-3-424-15375-0

«Ein mit großer Fachkenntnis geschriebenes Buch über eines der zentralen Probleme unserer Zeit. Eine seltene Mischung: Denn es ist sowohl ein Wissenschafts- als auch ein sehr einfühlsames Buch - und ein Ratgeber. Absolut empfehlenswert!» Gert Scobel Dr. Christine Brähler bietet mit...

Das Finanztip-Buch: Wie Sie mit wenig Aufwand viel Geld sparen

Autor: Hermann-Josef Tenhagen
Verlag: Econ
ISBN: 978-3-430-20231-2

Jeder Haushalt kann schnell 2.000 Euro im Jahr sparen – und das mit ein paar einfachen Tricks. Der Finanzexperte und Finanztip-Chefredakteur Hermann-Josef Tenhagen entlarvt die größten unnötigen Geldfresser unseres Alltags. Ob bei Versicherungen, Strom- und Handyverträgen,...

Fuck it! - Mach nur noch, was du gerne tust, und es ist egal, welchen Job du hast -

Autor: John C. Parkin
Verlag: Ariston
ISBN: 978-3-424-20162-8

Sagen wir »FUCK IT!« zu den hinderlichen Glaubenssätzen, die uns davon abhalten, einen Job auszuüben, der glücklich und wirklich erfolgreich macht! Erfrischend humorvoll nimmt John Parkin Dauerstress und Druck aus dem Arbeitsalltag und zeigt uns den richtigen Weg zu dem Job, der zu uns...

Wo stehst du, wenn dein Leben ein Kreis ist? Finde deine Richtung und lebe, was dich wirklich ausmacht

Autor: Inez van Oord
Verlag: Kailash
ISBN: 978-3-424-63134-0

Inez van Oord ist das Gesicht hinter der erfolgreichen Zeitschrift Happinez. Hier erzählt sie ihre beeindruckende Geschichte, die von ihrem Erfolg als Chefredakteurin, von Burnout und Verlust handelt – und schließlich von der Art und Weise, wie Ideen zustande kommen und ein neues Magazin...

Endlich wieder gut schlafen: Die besten Techniken und Übungen gegen stressbedingte Schlaflosigkeit

Autor: Gudrun Klein
Verlag: Südwest Verlag
ISBN: 978-3-517-09545-5

Jeder vierte Erwachsene ist von Schlafstörungen betroffen. Meist sind es leistungswillige, engagierte Menschen, die darunter leiden. Die Diplom-Psychologin Gudrun Klein sieht Schlafstörungen als Ausdruck einer Stressreaktion des Körpers an. Sie zeigt, dass eine Schlafstörung als...

Smoothie-Bowls: Mehr Energie passt nicht in eine Schüssel

Autor: Rose Marie Donhauser
Verlag: Südwest Verlag
ISBN: 978-3-517-09524-0

Sie werden von einem Smoothie nie satt, egal wie gut er schmeckt? Dann gibt es für Sie jetzt eine gesunde und leckere Alternative, um voller Energie durch den Tag zu kommen: Smoothie-Bowls. Dafür werden cremige Smoothies aufgepeppt mit allem, was in eine Schüssel passt: Obst, Nüsse, Samen,...

Thug Kitchen: Einfach. Vegan. Geiler scheiß.

Autor: Thug Kitchen
Verlag: Christian Verlag GmbH
ISBN: 978-3-86244-992-7

Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom: Einfache und effektive Techniken gegen Gesäß-, Bein- und Rückenschmerzen

Autor: Nicolai Napolski
Verlag: riva
ISBN: 978-3-7423-0043-0

Sie leiden unter Rückenschmerzen, die bis hinunter in die Beine ausstrahlen? Dann sind Sie nicht allein: Fast jeder Dritte in Deutschland ist davon betroffen. Klassischerweise gehen Ärzte automatisch von einem Bandscheibenvorfall aus. Aber nicht immer sind die Bandschreiben der...

Flossing in Therapie und Training

Autor: Andreas Ahlhorn
Verlag: Riva
ISBN: 978-3-86883-912-8

Dieser Ratgeber erklärt die vielfältigen Einsatzbereiche des Flossings, einer modernen Behandlungsmethode, mit der chronische wie akute Schmerzen gelindert und der Heilungsprozess nach einer Verletzung beschleunigt werden können. Dazu erklärt Deutschlands Flossing-Experte...

Eiweißinfarkt: Wie Sie mit weniger tierischen Proteinen gesünder leben

Autor: Norbert Treutwein
Verlag: Südwest Verlag
ISBN: 978-3-517-09414-4

Die Milch macht's - so lautet ein bekannter Werbeslogan. Aber was genau macht sie denn? Der Wissenschaftler Prof. Lothar Wendt hat schon vor 60 Jahren herausgefunden, was die Schulmedizin bis heute ignoriert: Krankheiten wie Bluthochdruck, Arthrose, Diabetes oder Herzinfarkt sind...

EAT TRAIN LOVE: Ganzheitlich gesund mit Clean Eating und Yoga

Autor: Kristin Woltmann
Verlag: Irisiana
ISBN: 978-3-424-15299-9

Das ganzheitliche Clean-Eating-Programm EAT TRAIN LOVE ist einer der erfolgreichsten Healthy Living Blogs, der bereits im Jahr 2012 das Clean-Eating-Prinzip in Deutschland bekannt gemacht hat. Doch für die Gründerin und Autorin Kristin Woltmann ist Clean Eating kein schnelllebiger...

Zuckerkrankheit Alzheimer: Warum Zucker dement macht und was gegen das Vergessen hilft.

Autor: Kurt Mosetter
Verlag: Riemann Verlag
ISBN: 978-3-570-50194-8

Richtig essen gegen das Vergessen In 100 Jahren hat sich die Alzheimer-Krankheit von einem Randphänomen zu einem weltweiten Gesellschaftsproblem entwickelt. Seit Mediziner versuchen, die Erkrankung zu behandeln, erleben sie eine Enttäuschung nach der anderen. Heute sind sich...

Achtsamkeit und die Kunst des bewussten Essens: Mit vegetarischen und veganen Rezepten für alle unsere Sinne

Autor: Beate Caglar
Verlag: Integral
ISBN: 978-3-7787-9266-7

Achtsam essen: Der Weg zu mehr Leichtigkeit und Lebenskraft Schnell noch im Gehen etwas essen, mit vollem Mund zurück an den Schreibtisch, abends ein Fertiggericht warm machen: Selbst für unsere Mahlzeiten gönnen wir uns oftmals keine Pause vom Stress des Alltags – doch gerade hier können...

Vegan Detoxfasten: Das 7-Tage-Programm zur Regulation des Säure-Basen-Haushaltes.

Autor: Anna Cavelius
Verlag: Systemed Verlag
ISBN: 978-3-942772-97-6

Vegane Ernährung ist hoch angesagt bei allen, für die ein gesunder, nachhaltiger Lebensstil wichtig ist. Dieser kompakte Ratgeber stellt nun eine vegane Fastenvariante vor, die das Säure-Basen-Gleichgewicht wieder herstellt, effektiv entgiftet und überflüssige Pfunde zum...

Richtig essen für die Faszien

Autor: Stephan Müller
Verlag: Südwest Verlag
ISBN: 978-3-517-09432-8

Ernährung für flexible Faszien Nicht nur mit dem richtigen Trainingsprogramm, sondern auch mit der richtigen Ernährung können wir unser Fasziennetz optimal in Form halten. Denn was wir essen, hat eine direkte Wirkung auf unser Bindegewebe. Gut für die Faszien sind beispielsweise...

Dumm wie Brot: Wie Weizen schleichend Ihr Gehirn zerstört

Autor: Dr. David Perlmutter
Verlag: Mosaik
ISBN: 978-3-442-39257-5

Der Neurologe Dr. David Perlmutter belegt mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, dass Weizen - und modernes Getreide generell - unsere Denkleistung und unser Gedächtnis massiv angreifen. Das genetisch veränderte Getreide des 20. und 21. Jahrhunderts zerstört schleichend...

Scheißschlau: Wie eine gesunde Darmflora unser Hirn fit hält

Autor: David Perlmutter
Verlag: Mosaik
ISBN: 978-3-442-39297-1

Neurologische Erkrankungen nehmen rapide zu - von chronischen Kopfschmerzen, ADHS und Depressionen bis zu Demenz und Parkinson. In seinem Besteller "Dumm wie Brot" erklärte er die schädlichen Wirkungen von Getreide auf unser Gehirn. Das hier nun vorliegende neue Buch "Scheiß Schlau" geht...

Vegan: Warum vegane Ernährung uns und die Welt heilt

Autor: Alexandra Kuchenbaur
Verlag: TRIAS
ISBN: 978-3-8304-8256-7

Die Autorin Alexandra Kuchenbauer plädiert mit diesem Buch dafür ein veganes Leben zu führen. Dabei ist Sie der Meinung, dass wie keinerlei Einfluss darauf haben, was in unserem Körper passiert, wenn wir Tierprodukte essen und auch nicht kontrollieren können, wie Tiere in Großbetrieben...

Paläo-Ernährung für sportliche Höchstleistung

Autor: Stephanie Gaudreau
Verlag: Riva
ISBN: 978-3-86883-710-0

Die Autorin Stephanie Gaudreau ist Ernährungsberaterin und professionelle Gewichtheberin mit 20 Jahren erfolgreicher Wettkampferfahrung. Die Lady ist überzeugt von einer Ernährung nach dem Paläo-Prinzip, um gesund und fit zu bleiben und bei Wettkämpfen Bestleistungen zu...

Schlank mit der HCG-plus-Diät: Der hungerfreie Weg aus der Kohlenhydrat-Falle

Autor: Dr. Susanna Meier
Verlag: Goldmann Verlag
ISBN: 978-3-442-22126-4

Mit der in diesem Buch von Dr. Susanna Meier beschriebene HCG-plus-Diät beschreibt die Autorin, wie es mit dem Schwangerschaftshormon HCG nicht nur gelingt, schnell, ohne Hungergefühl und gezielt an Problemzonen abzunehmen sondern auch gleichzeitig die "Zuckersucht zu besiegen" die die...

Meine besten Jungbrunnen-Rezepte: Bewährte Hausmittel aus der Natur

Autor: Hademar Bankhofer
Verlag: Bassermann Verlag
ISBN: 978-3-8094-3470-2

Wer möchte nicht lange gesund, vital und mit jugendlichem Schwung durchs Leben gehen? Wer möchte nicht bis ins hohe Alter geistig und körperlich topfit bleiben? Nur dann macht es ja erst richtig Spaß, die goldenen Jahre des Lebens zu genießen. Natürlich muss man etwas dafür tun. Prof....

RESET: Schalten Sie Ihre Ernährung auf gesund - Das 30-Tage-Programm

Autor: Melissa Hartwig
Verlag: Goldmann Verlag
ISBN: 978-3-442-17561-1

Das Buch beschreibt, wie man innerhalb von 30 Tagen seinen Körper durch eine konsequente Nahrungsaufnahme mit im Buch vorgestellten Lebensmitteln so neu programmiert, dass das Wohlbefinden gesteigert wird, man ungesunde Essgewohnheiten los wird, das gereiste Immunsystem beruhigt wird...

Gesundheit durch Entschlackung

Autor: Peter Jentschura
Verlag: Jentschura, P
ISBN: 978-3-933874-73-3

Der "Säure-Basen-Papst" Dr. h. c. Peter Jentschura hat zusammen mit Josef Lohkämper ein Standardwerk für die Thematik "Gesundheit durch Entschlackung" verfasst, das die Leser bereits mit der 20. Auflage begeistert. Das Buch betrachtet die Begriffe Krankheit und Gesundheit aus einem...

Frohmedizin

Autor: Ulrich Strunz
Verlag: Heyne HC
ISBN: 3-453-87268-1

Dieses Buch von Dr. Strunz ist als Nachschlagewerk für die Gesundheit gedacht. An Beispielen von (ehemaligen) Patienten gibt der Autor Hilfestellungen, wie man mit Krankheiten umgeht bzw. wie man diese verhindert. Das Buch "Frohmedizin" ist die Medizin des bewegten Menschen. Dr. Strunz...

Fünf Elemente Ernährung

Autor: Ilse M. Fahrnow
Verlag: Gräfe & Unzer
ISBN: 3-7742-4346-8

Dieses Buch bietet Ihnen einen Einstieg, um sich nach dem "Fünf-Elemente-System" zu ernähren. Neben praktischen Tipps und vielen Rezepten, werden Sie auch mit der hinter der Thematik verborgenen Philosophie vertraut gemacht. Darüber hinaus erhalten Sie einige Anregungen, wie Sie Ihr...

Richtig sparen: Vermögen schaffen

Autor: Hans-Lothar Merten
Verlag: Walhalla Fachverlag
ISBN: 3-8029-3776-7

In der Reihe der Walhalla-Ratgeber ist dieses Buch erschienen, das dem Leser dabei hilft richtig zu sparen. Insbesondere werden die Grundsätze und Grundlagen des Sparens erläutert. Dabei wird versucht, dass die Sparratschläge auf die persönlichen (Sicherheits-)Bedürfnisse des...

101 Zeitnah: Zitate über Tempo, Stress, Prioritäten, Life-Balance, Selbstbestimmung (Dein Leben)

Autor: Lothar Seiwert
Verlag: GABAL
ISBN: 978-3-86936-622-7

Mit 101 ZEITNAH gibt der Zeitmanagement-Experte und Erfolgsautor Prof. Dr. Lothar Seiwert praktische Tipps rund um die Themen Tempo, Stress, Ordnung, Prioritäten, Life-Balance, Werte, Visionen, Muße, Einfachheit, Selbstbestimmung und Glück.

Die 24 Gesetze der Verführung

Autor: Robert Greene
Verlag: Hanser Belletristik
ISBN: 3-446-20146-7

Robert Green lehrt in diesem Buch die Kunst der Verführung. Ein muss für alle, die Einfluss gewinnen oder sich vor falschen Verführern schützen wollen.

Die 75 besten Managemententscheidungen aller Zeiten

Autor: Stuart Crainer
Verlag: moderne industrie
ISBN: 3-478-81272-0

Diese Buch zeigt anhand von Managemententscheidungen Wege zum Erfolg auf. Daneben ist es unterhaltsam zu lesen, wie Managemententscheidungen zustande kommen und die Geschichte von Erfolgen verschiedener Menschen und Firmen nachlesen zu können.

Don't hurry, be happy!

Autor: Lothar Seiwert
Verlag: Graefe und Unzer
ISBN: 3-7742-5562-8

In 5 Schritten zum Lebenskünstler: Geizen Sie mit Lebensenergie, werfen Sie Ballast ab, entschleunigen Sie, gewinnen Sie Zeit fürs Wesentliche. Und schließlich: seien Sie mal wieder so richtig faul - ganz ohne schlechtes Gewissen!

Kursbuch Geldsparen

Autor: Horst Biallo
Verlag: Südwest-Verlag
ISBN: 3-517-06722-9

Sinnvoll sparen - sinnvoll ausgeben! In diesem Buch finden Sie einfach umsetzbare Spartipps in verschiedenen Kapiteln: Auto, Reisen, Steuern, Telefon, Freizeit, Finanzen, etc. ... Ein Team von Wirtschaftsjournalisten macht dieses Buch mit seinen wertvollen Informationen und vielen Tipps...

Die Regeln des Reichtums

Autor: Richard Templar
Verlag: books4success
ISBN: 978-3-938350-62-1

Traumauto, Traumhaus, Traumferien - oder einfach nur finanzielle Sicherheit oder Unabhängigkeit? Was muss man tun, um solche Ziele zu erreichen? Was haben diejenigen getan, die diese Ziele bereits erreicht haben? Der Autor hat sich auf die Suche gemacht und ist an vielen Stellen fündig...

Power: Die 48 Gesetze der Macht

Autor: Robert Greene
Verlag: Deutscher Taschenbuch Verlag
ISBN: 3-423-36248-0

Ein Buch, das für alle Menschen von Interesse ist, die sich mit dem Spiel der Macht beschäftigen und dieses auch durchschauen möchten. Ob Inder Politik, im Beruf oder in der Liebe: Power ist die Kunst, souverän mit den Verführungen und Gefahren der Macht zu jonglieren.

So zähmen Sie Ihren inneren Schweinehund: Vom ärgsten Feind zum besten Freund

Autor: Marco von Münchhausen
Verlag: Campus Verlag
ISBN: 978-3-593-36922-8

Wer vor einer unangenehmen Aufgabe steht, der kennt ihn, seinen eigenen inneren Schweinehund. Das Buch hilft einem Strategien zu finden, die Ihnen dabei helfen Ihren inneren Schweinehund zu zähmen. Marco von Münchhausen zeigt auf, - in welchen Bereichen des Alltags die kleinen Saboteure am...

Die Egoisten-Bibel: "Zuerst ich, dann die anderen" Anleitung fürs Leben

Autor: Josef Kirschner
Verlag: Droemer Knaur
ISBN: 3-426-82327-6

Der Autor Josef Kirschner teilt die Gesellschaft in 3 Klassen ein: 1) Die Masse der Dummen 2) Die Kaste der Schlauen und 3) Die Elite der Gescheiten. Die Dummen fragen ständig andere, was sie denken, glauben und kaufen sollen. Die Schlauen reden es Ihnen ein und profitieren davon. Die gescheiten...

Einfach mehr vom Leben: Anleitung für Glück und Erfolg

Autor: Jörg Löhr
Verlag: Edition Erfolg Verlag
ISBN: 978-3-938826-17-1

In diesem wunderbar illustrierten Motivationsbuch finden Sie clevere Sprüche und Spitzfindigkeiten, kluge Merkregeln und wertvolle Anregungen zur Selbsthilfe - eine feinsinnige Gebrauchsanleitung für Lebensglück. Erfolgs- und Motivationstrainer Jörg Löhr und Ulrich Pramann...

Low-Carb vegan: 40 Rezepte ohne tierische Lebensmittel.

Autor: Franca Mangiameli
Verlag: Systemed Verlag GmbH
ISBN: 978-3-942772-68-6

Franca Mangiameli und Heike Lemberger beweisen: Low-Carb leben bei ausschließlich pflanzlicher Ernährung funktioniert. Und zwar bei vollem Genuss ohne Mangelescheinungen. Dieser kompakte Küchenratgeber stellt ausgewogene Rezeptideen ohne tierische Lebensmittel, mit ausreichend...

Wie der Rücken die Seele und die Seele den Rücken heilt: Die Psychologie der Muskeln - Mit hochwirksamen Faszien-Dehnungs-Übungen

Autor: Kurt Mosetter
Verlag: Arkana
ISBN: 978-3-442-34144-3

Körper und Seele sind eng verbunden. Jede Aktivität sowie die Belastung des Körpers hinterlässt Spuren im Gehirn, wie emotionale Erlebnisse ihre Spuren im Körper hinterlassen. Unser seelisches bzw. emotionales Empfinden wird durch unsere körperliche Haltung widergegeben. Ist Die...

Low-Carb für Sportler: 30 kohlenhydratreduzierte Gerichte für den Sportler

Autor: Jürgen Voll
Verlag: Systemed Verlag
ISBN: 978-3-942772-91-4

Erfahren Sie in diesem Ratgeber von Wolgang Link und Ernährungsmediziner Dr. Jürgen Voll, welche positiven Effekte eine kohlehydratreduzierte und eiweißbetonte Ernährung auf die körperliche Leistungsfähigkeit des Menschen hat, wie man diese erfolgreich für Training und...

Der Badass-Body-Plan: Das revolutionäre Ernährungs- und Trainingsprogramm für einen knackigen Hintern und eine sexy Figur

Autor: Christmas Abbott
Verlag: Riva
ISBN: 978-3-86883-707-0

Das Buch Badass-Body-Plan zeigt, wie man mit einfachen, kurzen Workouts und einer zielgerichteten Ernährung Gesäß und Hüften, und dadurch den ganzen Körper in Form bringt.

Das neue Zeit-Alter: Warum es gut ist, dass wir immer älter werden.

Autor: Lothar Seiwert
Verlag: Ariston
ISBN: 978-3-424-20106-2

Prof. Dr. Seiwert beschäftigt sich in diesem Buch mit der Frage des Zeitmanagements im fortgeschrittenen Lebensalter. Eine interessante Fragestellung. Prof. Dr. Seiwert beschreibt, welche Chancen das Alter mit sich bringt und bietet Lösungsansätze, um sich mit neuen Denkweisen in...

LABYRINTHISCHE FREIHEIT die kunst zu wandeln- das labyrinth - symbol und erfahrung

Autor: Seifried, Ilse M.
Verlag: Buchschmiede von Dataform Media GmbH
ISBN: 978-3-9915208-1-8

Ilse M. Seifried nimmt die Lesenden auf ihre wissenschaftliche, philosophische und persönliche Entdeckungsreise durch das Labyrinth mit. Wann wird aus einem Labyrinth ein Irrgarten und wie ist diesem zu entkommen? Wofür stand und steht das Symbol Labyrinth? Welche Erfahrungen sind im...

So wirken Sie auf Männer

Autor: Maro, Fred
Verlag: Orell Füssli
ISBN: 978-3-280-05238-9

Sie haben die guten Ideen - aber andere sind erfolgreich? Kompetent und klug sein allein reicht nicht! Vielleicht liegt es daran, dass Sie einfach nicht die 'richtigen Duftmarken' setzen. Zur richtigen Zeit den passenden Aufmerksamkeitswert zu erhalten ist eine Kunst, die erlernt sein will,...

Die beste Medizin kommt aus der Küche

Autor: Nüssler, Volkmar
Verlag: Westend
ISBN: 978-3-86489-379-7

Lecker essen – länger leben In seinem neuen Buch richtet der erfahrene Onkologe Prof. Dr. Volkmar Nüssler den Blick auf unser tägliches Essen und die heilende Kraft einer guten Ernährung. Denn: Falsche Ernährung ist heute weltweit die Todesursache Nummer eins. Anschaulich erklärt...

Das Gute-Laune-Kochbuch Glücklich und voller Energie mit den richtigen Zutaten

Autor: Sokol, Andrea
Verlag: ZS
ISBN: 978-3-9658424-6-5

Das Gute-Laune-Kochbuch Glücklich und voller Energie mit den richtigen Zutaten Du bist, was du isst! – Wer sich am liebsten von Fertiggerichten, Weißmehlprodukten und Zucker ernährt, wird schnell feststellen, dass er oder sie dadurch nicht nur die eigene Gesundheit strapaziert,...

Männerkochschule Männer-Kochschule - Thomas Krause -

Autor: Krause, Thomas
Verlag: Südwest
ISBN: 978-3-517-09626-1

Thomas Krause Männerkochschule Ein Mann - ein Kochbuch Hämmern und Schrauben war gestern, jetzt wird gekocht und gebraten, gegrillt und flambiert! Mit einfachen Rezepten ohne Schnickschnack, aber dafür mit besten Zutaten und kleinen Raffinessen. Ob Klassiker zum Schwelgen, neue...

Die Body Bible für Frauen Alles über die genialen Fähigkeiten des weiblichen Körpers - revolutionäre Erkenntnisse zu Gesundheit und Fitness˜Dieœ Body Bible für Frauen - Alles über die genialen Fähigkeiten des weiblichen Körpers – revoluti

Autor: Ross, Emma
Verlag: Heyne
ISBN: 978-3-453-21859-8

Die Body Bible für Frauen Alles über die genialen Fähigkeiten des weiblichen Körpers – revolutionäre Erkenntnisse zu Gesundheit und Fitness Die Erkenntnisse zu Fitness und Gesundheit, nach denen sich unsere Angewohnheiten, Sportpraktiken und Essensvorsätze richten, basieren bis...

Kompass für die Seele. Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke.

Autor: Kast, Bas
Verlag: C. Bertelsmann
ISBN: 978-3-570-10461-3

Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher...

Muskeln - die Gesundmacher So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance

Autor: Froböse, Ingo
Verlag: Ullstein extra
ISBN: 978-3-86493-220-5

Bestsellerautor Ingo Froböse widmet sich in seinem neuen Buch einem bisher kaum bekannten Phänomen: der Heilkraft unserer Muskeln. Nur wenn wir die Arbeitsweise und den Einfluss unserer Muskeln auf den restlichen Körper kennen, können wir aktiv dazu beitragen, gesund zu bleiben oder es zu...

Fitness-Food Vegan (Men's Health) - Leistungsfähig im Sport mit pflanzlicher Ernährung

Autor: Zühlke, Max
Verlag: Südwest
ISBN: 978-3-517-10176-7

Immer mehr Menschen entdecken die Vorteile veganer Ernährung – gut für die Tiere, gut für die Umwelt und für die Gesundheit. Wer in den Supermarkt geht, stellt fest: Vegane Ernährung ist heute so breit gefächert wie noch nie zuvor. Trotzdem steckt in manchen Köpfen noch immer das...

IZAKAYA - Einfach kochen und gemeinsam genießen - die besten Soulfood-Rezepte aus den Kneipen Japans

Autor: Anderson, Tim
Verlag: Südwest
ISBN:

Tim Anderson entführt uns in seinem neuen Buch in die »Izakayas«, das sind, salopp übersetzt, die typisch japanischen Kneipen. Ursprünglich waren es einfache Sake-Läden, in denen man nicht nur trinken, sondern auch rasch etwas essen konnte – man könnte sie auch mit den spanischen...

Das Emotional Eating Kochbuch - 70 Rezepte für ein neues Körpergefühl

Autor: Vergin, Kathrin
Verlag: ZS
ISBN:

Wir essen aus Stress. Wir essen aus Frust. Wir essen aus Langeweile: Essen ist heute weit mehr als reine Nahrungsaufnahme. Der emotionale Hunger sitzt oft mit uns zusammen am Tisch. Das kennt Dr. Kathrin Vergin nur zu gut: Als ehemals selbst Betroffene ist sie inzwischen Top-Ernährungsexpertin...

Wie ich einmal alles schaffen wollte, was ich mir schon immer vorgenommen habe

Autor: Wittmann, Martin
Verlag: Penguin Verlag
ISBN: 978-3-328-60244-6

Wir alle nehmen uns tausend Dinge vor, verschieben unsere Vorhaben aber immer wieder aufs Neue. Martin Wittmann will seine Tatenlosigkeit überwinden und wagt den Selbstversuch: Ein Jahr lang zwölf gute Vorsätze in die Tat umzusetzen und in seinen Alltag als arbeitender Familienvater zu...

Gesundheitsrisiko: weiblich. Warum Frauen von der Medizin falsch verstanden und schlechter behandelt werden.

Autor: Bartens, Werner
Verlag: Heyne
ISBN: 978-3-453-21838-3

Sind Frauen und Männer gleichermaßen von Krankheiten betroffen? Vor dem Virus, dem Krebs, dem Knochenbruch oder der Entzündung scheinen alle Menschen gleich zu sein: eine folgenschwere Fehlannahme, die in der Medizin erst allmählich erkannt wird. Denn Frauen sind anders krank als...

Reis - Eine Weltreise in Rezepten

Autor: Kintrup, Martin
Verlag: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
ISBN: 978-3-9658424-8-9

Reis ist das wichtigste Grundnahrungsmittel der Welt. Und eines der faszinierendsten: Reis ist gesund, glutenfrei und mit über 800 Sorten auch das vielseitigste Getreide. Rot, weiß, schwarz, klebrig, rund oder lang, kein Korn gleicht dem anderen, und jede Sorte hat das Zeug zum Superstar. In...

Ich passe nicht in diese Welt. Rettende Kommunikationsstrategien für Menschen, die zu viel denken

Autor: Petitcollin, Christel
Verlag: arkana
ISBN: 978-3-442-34297-6

Gelungenes Miteinander statt sozialer Burn-out – das unverzichtbare Kommunikations-Coaching für mental hocheffiziente Menschen von der Autorin des Erfolgsbuchs: »Ich denke zu viel«. Menschen, die zu viel denken und grübeln, stehen sich oft selbst im Weg, verheddern sich in ihren...

Die Psyche des Homo Digitalis 21 Neurosen, die uns im 21. Jahrhundert herausfordern

Autor: Hepp, Johannes
Verlag: Kösel
ISBN: 978-3-466-34791-9

Der Psychologe und Psychotherapeut Johannes Hepp zeigt, was uns im Zuge der rasant voranschreitenden Digitalisierung neurotischer werden lässt, welche Gründe dafür verantwortlich sind, wie wir uns dieser Entwicklung bewusst werden und wie wir selbstbestimmt und selbstwirksam...

Long Covid - zurück ins Leben Symptome, Behandlungswege, Hilfe zur Selbsthilfe

Autor: Ellert, Claudia
Verlag: ZS
ISBN: 978-3-9658426-1-8

COVID-19 ist mit der Erkrankung an sich für viele noch nicht vorbei. Rund 10 Prozent der Coronapatienten sind von Long COVID betroffen, einer tückischen Krankheit, die meist nach eher mild verlaufenden Infektionen entsteht und die Forschung vor Rätsel stellt. Wer vormals gesund, sportlich...

Nachhaltig kochen unter 1 Euro

Autor: Olvenmark, Hanna
Verlag: Südwest
ISBN: 978-3-517-10032-6

Man kann auch mit wenig Geld, Aufwand und Kochkenntnissen gesunde Gerichte zaubern. In ihrem Buch verrät Ernährungsberaterin und Food-Bloggerin Hanna Olvenmark über 50 leckere vegetarische Rezepte, wobei jedes Gericht unter einem Euro kostet. Ein weiteres Highlight: Einkaufslisten...

Gesund kann jede*r: Mein Weg zu mehr Gesundheit und weniger Stress

Autor: Lahm, Philipp
Verlag: Südwest
ISBN: 978-3-517-10104-0

Der Fußballweltmeister, Unternehmer und Familienmensch Philipp Lahm stellt hier sein mit Experten entwickeltes Gesundheitskonzept vor. Es geht nicht um strenge Regeln, sondern um Motivation, die grundsätzliche Einstellung zu sich selbst, um die Lust an gesundem Genuss, um den achtsamen...

Einst aßen wir Tiere: Die Zukunft unseres Essens

Autor: Voorst, Roanne van
Verlag: Goldmann
ISBN: 978-3-442-31663-2

Und sie wird uns sehr bald fassungslos auf unsere aktuellen Ernährungsgewohnheiten zurückblicken lassen. Langfristig wird sie Fleisch- und Milchprodukte von unserem Speiseplan verbannen, mit traditionell gelernten, aber falschen Glaubenssätzen aufräumen und die Zukunft unseres...

Zukunft Kochen

Autor: Stromberg, Holger
Verlag: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
ISBN: 978-3-9658418-3-3

Zukunft kochen Kreativ kochen, gesund genießen, nichts verschwenden Holger Stromberg ist Koch und Food-Aktivist mit Leib und Seele. Sein Credo: „Jeder kann etwas für eine bessere Welt tun. Das fängt bei der richtigen Ernährung an.“ Es ist wissenschaftlich längst belegt, wie man sich...

Das Stress-weg-Buch: Das Geheimnis der Resilienz

Autor: Strunz, Ulrich
Verlag: Heyne
ISBN: 978-3-453-21810-9

Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fähig, und der menschliche Körper wie geschaffen für hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der ständigen Anspannung, verlieren zu schnell unsere Nerven und sind immerzu erschöpft? Wie können wir gesünder mit...

Tschüss Fettleber: Besser essen - gesünder leben

Autor: Klasen, Jörn
Verlag: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
ISBN: 978-3-9658421-3-7

Tschüss Fettleber Meine besten Tipps und Rezepte für eine gesunde Leber Eine Fettleber entsteht langsam und oft unerkannt. Die weltweit häufigste chronische Lebererkrankung verursacht keine Schmerzen und anfangs kaum Beschwerden. „Das macht sie höchst gefährlich“, sagt der...

Halt finden in sich selbst

Autor: Lolos, Georg
Verlag: Arkana
ISBN: 978-3-442-34287-7

Jeder besitzt ihn: diesen einen sicheren Ort, tief in sich drin. Dort sind wir heil, geborgen und unversehrt – ganz gleich, ob wir nicht mehr weiterwissen, an uns zweifeln oder uns sorgen. Doch wie können wir diesen einzigartigen Geborgenheitsraum in uns selbst finden? Indem wir auf unseren...

Vom Glück der Freiheit: Den Schritt in die Selbständigkeit wagen

Autor: Langenscheidt, Florian
Verlag: Ariston
ISBN: 978-3-424-20258-8

Florian Langenscheidt, der schon mehrere Bestseller über Glück verfasste, widmet sich in diesem Buch zusammen mit dem jungen Gründer André Schulz einem weiteren Herzensthema: dem Gründen. Die Autoren zeigen, warum Gründen so glücklich machen kann und wie einen Herausforderungen...

Über Morgen: Der Zukunftskompass

Autor: Lütschg, Verena
Verlag: Wilhelm Heyne Verlag
ISBN: 978-3-453-60604-3

Mit rasender Geschwindigkeit verändert die digitale und biotechnologische Revolution alle Lebensbereiche. Euphorisch begeistern sich die einen für vermeintlich ungeahnte Möglichkeiten einer glücklichen und sorgenfreien Zukunft – andere sind ratlos und verunsichert, weil...

Einfach genial gesund: Unsere 10-Punkte-Challenge für mehr Energie, Fitness und Wohlbefinden

Autor: Manke, Matthias
Verlag: ZS Verlag GmbH
ISBN: 978-3-9658416-2-8

Einfach genial gesund Unsere 10-Punkte-Challenge für mehr Energie, Fitness und Wohlbefinden Du möchtest gesünder leben, dich mehr bewegen, besser essen und endlich fitter werden? Dann helfen dir Revierdoc Matthias Manke und Küstenkoch Tarik Rose auf die Sprünge. Der Orthopäde und der...

Omega-3: gesünder leben mit den essenziellen Fettsäuren

Autor: Gröber, Uwe
Verlag: Südwest
ISBN: 978-3-517-09981-1

Omega-3-Fettsäuren sind in aller Munde. Denn zahlreiche aktuelle Daten zeigen, dass Omega-3-Fettsäuren ein hohes Potenzial besitzen, gefürchteten Zivilisationskrankheiten (z. B. Herzinfarkt, Schlaganfall) vorzubeugen und einer Vielzahl von entzündlich geprägten Erkrankungen...

Bubble Tea selber machen: 50 verrückte Rezepte

Autor: Khan, Assad
Verlag: Bassermann
ISBN: 978-3-8094-4484-8

Kennen Sie schon Bubble Tea, auch Pearl Milk Tea oder Boba Boba genannt - das Trendgetränk von Instagram und Co? Mit diesem Buch können Sie es selber machen. Der Autor dieses Buches ist der Gründer von Bubbleology, der innovativen internationalen Bubble-Tea-Marke mit Shops unter anderem in...

Hochsensibel ist das neue Stark: Warum Empathie der Schlüssel für ein besseres Leben und eine bessere Welt ist

Autor: Moorjani, Anita
Verlag: Arkana
ISBN: 978-3-442-34281-5

Hochsensible und empathische Menschen spüren die Emotionen ihrer Mitmenschen besonders stark – oft zu ihrem eigenen Nachteil, wenn sie sich von Gefühlen überschwemmen lassen und darüber die eigenen seelischen Bedürfnisse aus dem Blick verlieren. Die Bereitschaft anderen zu helfen,...

Schmerz beiseite: Wie du mit den besten Methoden und der richtigen Bewegung endlich beschwerdefrei wirst.

Autor: Pallesits, Roman
Verlag: riva
ISBN: 978-3-7423-1540-3

Viele Menschen leiden an Schmerzen und Beschwerden unterschiedlichster Art – seien es die Folgen einer Verletzung, eines Unfalls, mangelnder Beweglichkeit oder ein angeborener Fehler. Der renommierte Physiotherapeut Roman Pallesits hilft schmerzgeplagten und präventionswilligen...

Bleib fit im Homeoffice: Entspannt in Nacken und Rücken

Autor: Eichholz, Rocco
Verlag: Südwest
ISBN: 978-3-517-10078-4

Das Programm für entspanntes mobiles Arbeiten Am Küchentisch, vom Sofa oder Café aus oder am Shared Desk – das mobile Arbeiten bietet viele Möglichkeiten seine Arbeit vor dem Bildschirm zu erledigen, doch selten ist die Lösung geeignet, um mehrere Stunden täglich sitzend zu...

Digital Detox für die Seele: Mit Achtsamkeitsübungen bewusst online gehen

Autor: Otto, Daniela
Verlag: Irisiana
ISBN: 978-3-424-15421-4

Das erste Buch, das die Trends Achtsamkeit und Digital Detox kombiniert Der Wunsch nach Verbundenheit ist ein zutiefst menschliches Bedürfnis, das die sozialen Medien erfolgreich triggern. Doch der ursprüngliche Gedanke der Vernetzung verkehrt sich für viele oftmals ins Gegenteil -...

Erfolgsfaktor Schlaf: Leistungen steigern, Traumergebnisse erzielen - Die faszinierenden Erkenntnisse eines Anästhesisten und Schlafcoachs

Autor: Schlott, Martin
Verlag: Ariston
ISBN: 978-3-424-20252-6

Schlafen wie ein Champion Ausgeschlafen sind wir erfolgreicher! Denn dann sind wir konzentrierter, positiver gestimmt, selbstbewusster, glücklicher – und auch produktiver, weil wir klügere Entscheidungen treffen. Das weiß Dr. Martin Schlott, Chefarzt für Anästhesie und...

Die Ernährungs-Docs: Starkes Herz

Autor: Fleck, Anne
Verlag: ZS
ISBN: 978-3-9658406-9-0

Die Ernährung-Docs — Starkes Herz Die besten Ernährungsstrategien bei Bluthochdruck, Herzinsuffizienz, Arteriosklerose und Co. Seit Jahrzehnten sind Herzerkrankungen die Todesursache Nummer eins in den westlichen Industrieländern. Die Zahl der Betroffenen nimmt weiterhin zu....

Power statt "sauer"

Autor: Jentschura, Roland
Verlag: Verlag Peter Jentschura
ISBN: 978-3-933874-50-4

Bleibt basisch, denn sauer verliert! Kennen Sie auch jemanden, der unzufrieden, frustriert oder sauer ist, weil er seine Ziele nicht erreicht, sportlich einfach nicht mehr weiterkommt, vielleicht sogar Rückschritte macht und ständig verletzt ist? Oder kennen Sie jemanden, der seinen...

Kopf, Hand, Herz: Das neue Ringen um Status - Warum Handwerks- und Pflegeberufe mehr Gewicht brauchen

Autor: Goodhart, David
Verlag: Penguin Verlag
ISBN: 978-3-328-60136-4

Wie viele Akademiker brauchen wir? - Welche Berufe unsere Gesellschaft zusammenhalten Es muss erst eine Pandemie ausbrechen, damit wir merken, was unsere Gesellschaft zusammenhält. Worauf es wirklich ankommt, was »systemrelevant« ist. Die tägliche Versorgung mit Lebensmitteln ist...

Gute Laune glänzt und glitzert: Wie man das Leben ernst und trotzdem leichtnehmen kann

Autor: Antony, Ross
Verlag: ZS Verlag GmbH
ISBN: 978-3-9658409-1-1

Wenn Ross Antony die Bühne betritt, geht förmlich die Sonne auf. Seine gute Laune ist ansteckend – und man fragt sich: Wie macht er das? Was nur wenige wissen: Der vielseitige britische Entertainer hat neben seiner strahlenden Karriere schon viele ernste Lebensphasen meistern müssen....

Der Immun-Code

Autor: Schleicher-Brückl, Dorothea
Verlag: Europa Verlage
ISBN: 978-3-9589035-2-4

Natürliche Wege zu einem starken Immunsystem – der beste Schutz vor Krankheiten, Infektionen und Seuchen Ein starkes und leistungsfähiges Immunsystem ist die wichtigste Voraussetzung, um Bakterien, Viren und andere Krankheitserreger erfolgreich zu bekämpfen und dauerhaft gesund zu...

Gewaltfrei kommunizieren

Autor: van Stappen, Anne
Verlag: Scorpio Verlag
ISBN: 978-3-9580337-2-6

Für ein respektvolles Miteinander Im Alltag fällt es uns nicht immer leicht, mit anderen in eine Beziehung zu treten, die von liebe voller Zuwendung und Zusammenarbeit geprägt ist. Wie schnell ist man bei »Du- Anklagen«, wie rasch rutscht einem ein verletzender Satz heraus, wie oft hört...

Resilienz: Die Kunst, Krisen zu meistern

Autor: Filliozat, Isabelle
Verlag: Scorpio Verlag
ISBN: 978-3-9580337-3-3

Psychische Widerstandskraft trainieren Jede Niederlage, die wir erfahren, bedeutet eine Verletzung oder gar einen Bruch in unserem Leben. Doch müssen wir uns deshalb vor dem Scheitern fürchten? Im Gegenteil: Krisen oder Fehlschläge können zu unseren Mentoren werden. Der Schlüssel zu...

Sei gut zu dir selbst

Autor: van Stappen, Anne
Verlag: Scorpio Verlag
ISBN: 978-3-9580337-1-9

Es ist nicht egoistisch, das eigene Wohlbefinden allem voranzustellen. Wer immer nur an andere denkt, brennt irgendwann aus – seelisch und körperlich. Daher ist es Zeit, Freundschaft zu schließen mit dem wichtigsten Menschen in unserem Leben: uns selbst. Denn bei uns selbst beginnt jeder...

Trau dich, Grenzen zu setzen

Autor: Anne van Stappen & Rosette Poletti
Verlag: Scorpio Verlag
ISBN: 978-3-9580337-5-7

Respektvolle Selbstbehauptung Nein ist ein machtvolles Wort – wenn wir uns trauen, es beherzt auszusprechen und es nicht zurückzunehmen. Dieses Buch gibt uns kluge, gut umsetzbare Strategien an die Hand, um uns konstruktiv abzugrenzen und freundlich Respekt zu verschaffen. Ein wirksames...

Iss besser: Einfach gesund kochen

Autor: Riedl, Matthias
Verlag: ZS Verlag GmbH
ISBN: 978-3-9658409-6-6

Iss besser! Einfach gesund kochen Aktuelle Umfragen zeigen: Den Deutschen ist es mittlerweile wichtiger, dass Essen »hauptsächlich gesund« ist und nicht »hauptsächlich lecker«. Umso besser, wenn man beides ganz leicht unter einen Hut bringen kann. Wie das gelingt, wissen Dr. med....

Heilen mit Lebensmitteln: Das Kochbuch - Die besten Rezepte mit Hafer, Kartoffeln, Kohl und Co.

Autor: ZS Verlag
Verlag: ZS Verlag GmbH
ISBN: 978-3-9658410-8-6

Hafer senkt den Blutzucker, Magen und Darm freuen sich über Kartoffeln, Zitronen bekämpfen Entzündungen – mit nur 10 gängigen Lebensmitteln können Sie Ihrer Gesundheit ohne den Gang zur Apotheke sehr viel Gutes tun. Umso besser, wenn Sie das mit einem tollen Geschmackserlebnis...

Die Gesundheitsformel der 100-Jährigen: 7 Schlüssel für ein langes Leben

Autor: Froböse, Ingo
Verlag: ZS
ISBN: 978-3-9658406-1-4

Uralt werden und dabei nie oder selten krank sein – davon träumen die meisten. Gerade in den blauen Zonen – Sardinien, Okinawa in Japan oder Loma Linda in Kalifornien – trifft genau das auf viele Menschen zu: Sie zählen zu den Gesündesten und Ältesten der Welt. Typische...

Die Bewegungs-Docs: Bewegung als Medizin - Schritt für Schritt gesund und fit werden

Autor: Hümmelgen, Melanie
Verlag: ZS Verlag GmbH
ISBN: 978-3-9658402-7-0

Mit Bewegung vorbeugen und heilen! Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig – mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich für eine Vielzahl von Volkskrankheiten: von Bluthochdruck über Diabetes bis...

Der gemeine Unterschied: Warum Frauen anders abnehmen als Männer und wie es beiden gelingt

Autor: Kraft, Alexandra
Verlag: Südwest
ISBN: 978-3-517-09979-8

Die maßgeschneiderte Diät Männer und Frauen nehmen unterschiedlich ab. Diätpläne und auch die Wissenschaft haben das allzu lange ignoriert. Heute wissen wir: Wer schlank und gesund werden will, muss die Eigenheiten der Geschlechter beachten. Heute gibt es nicht mehr viele Gründe,...

Gesund mit Darm: Fitter, gelassener und jünger mit dem richtigen Mikrobiom Gesund mit Darm. Fitter, gelassener und jünger mit dem richtigen Mikrobiom

Autor: Axt-Gadermann, Michaela
Verlag: Südwest
ISBN: 978-3-517-09932-3

Der Darm als Schlüssel für ein langes und gesundes Leben Wer sich in jedem Alter fit, gesund und jung fühlen will, kommt um den Verdauungstrakt nicht herum. Ein gesundes Mikrobiom ist wichtig für unsere Gesamtgesundheit. Eine vielfältige Darmflora senkt unseren Blutdruck, hält die...

Die große Lauf-Diät: richtig essen - richtig laufen - richtig schlank

Autor: Steffny, Herbert
Verlag: Südwest
ISBN: 978-3-517-09982-8

Im Laufschritt zum Wohlfühlgewicht! Mit der Lauf-Diät verliert man überflüssige Kilos effektiv und nachhaltig: Das eigens entwickelte Ernährungsprogramm liefert Rezeptideen, die den Stoffwechsel durch ihre Zusammensetzung beschleunigen und dem Körper helfen, Nährstoffe...

Automatisch abnehmen: Neustart für deine Essgewohnheiten!

Autor: Dotzauer, Dominik
Verlag: Südwest
ISBN: 978-3-517-09910-1

Wie man von „ich muss“ zu „ich will“ kommt Dieses Buch fasst nicht nur die effektivsten Ratschläge zu Ernährung und Abnehmen zusammen, sondern zeigt, wie man beim Abnehmen nicht gegen sich selbst arbeitet, Stolperfallen und Plateaus überwindet und sogar Rückschläge für sich...

SOS Sodbrennen: Refluxbeschwerden natürlich in den Griff bekommen.

Autor: Seiderer-Nack, Julia
Verlag: Südwest
ISBN: 978-3-517-09969-9

So stoppen Sie das Feuer im Hals Rund ein Drittel der erwachsenen Deutschen kennen es: Besonders nach fettigem oder zu reichhaltigem Essen macht sich ein brennender Schmerz hinter dem Brustbein bemerkbar, oft in Kombination mit saurem Aufstoßen und schlechtem Geschmack im Mund. Das sind...

Das Anti-Diabetes-Programm Mit der richtigen Ernährung in 12 Wochen zu gesünderen Blutzuckerwerten

Autor: Meiselbach, Bettina
Verlag: Südwest
ISBN: 978-3-517-09870-8

Koch- statt Arzt-Rezepte bei Diabetes Typ 2 Die ermutigende Erfolgsgeschichte von Bettina Meiselbach zeigt: Genussvoll essen und ohne Medikamente leben geht trotz Schreckgespenst „Diabetes Typ 2“. Nachdem die Autorin diese Diagnose im Jahr 2013 selbst erhalten hat, schafft sie durch...

Calm: Die Magie des Schlafes

Autor: Smith, Michael Acton
Verlag: Irisiana
ISBN: 978-3-424-15403-0

So schön war Schlafen noch nie Was weiß die Wissenschaft über das Schlafen? Wie lassen sich Schlafprobleme in den Griff bekommen? Warum träumen wir und weshalb wirkt Schlafen manchmal wahre Wunder? In diesem Buch erfahren Sie alles, was Sie schon immer über die kostbaren Stunden der...

Der Mund als Ort der Heilung: Akute und chronische Erkrankungen ganzheitlich behandeln

Autor: Fritsch, Tilman
Verlag: Irisiana
ISBN: 978-3-424-15302-6

Gesundheit beginnt im Mund Schmerzen im Bewegungsapparat, Probleme mit der Verdauung, chronische Entzündungen, ja, sogar psychische Probleme haben ihren Ursprung häufig im Mund. Die ganzheitliche NAM-Zahnheilkunde, entwickelt von Prof. Dr. med. Tilman Fritsch, setzt genau hier an....

Der Ernährungskompass: Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung

Autor: Kast, Bas
Verlag: C. Bertelsmann
ISBN: 978-3-570-10319-7

Als der Wissenschaftsjournalist Bas Kast gerade 40-jährig mit Schmerzen in der Brust zusammenbrach, stellte sich ihm eine existenzielle Frage: Hatte er mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert? Er nahm sich vor, seine Ernährung radikal umzustellen, um sich selbst zu heilen. Doch was ist...

Der Ernährungskompass: Das Rezeptbuch

Autor: Kast, Bas
Verlag: C. Bertelsmann
ISBN: 978-3-570-10381-4

Das Kochbuch zum Bestseller »Der Ernährungskompass«, durchgehend farbig bebildert mit Rezepten »Noch nie war eine gesunde Ernährung so lecker!«, genialokal Mit seinem »Ernährungskompass« eroberte Bas Kast die Bestsellerlisten. Jetzt hat er zusammen mit der...

Richtig essen, länger leben: Eat to Beat Disease

Autor: Li, William W.
Verlag: Heyne
ISBN: 978-3-453-20717-2

Richtig essen, länger leben – Eat to Beat Disease, Dr. med. William W. Li Die 5 Verteidigungssysteme des Körpers – wie die richtigen Nahrungsmittel Ihr Leben retten können! Unser Körper ist in der Lage, sich aus eigener Kraft gegen Bedrohungen durch Krankheiten zur Wehr zu setzen. 5...

Die Zukunft nach Corona

Autor: Horx, Matthias
Verlag: Econ
ISBN: 978-3-430-21042-3

Die Zukunft nach Corona Matthias Horx Wie eine Krise die Gesellschaft, unser Denken und unser Handeln verändert! Krisen verändern die Welt. Unsere Vorfahren haben sich stets auf neue Umwelten, andere Bedingungen eingestellt. Deshalb hat unsere Spezies den Planeten erobert. Jetzt erfahren...

15½ Regeln für die Zukunft: Anleitung zum visionären Leben

Autor: Horx, Matthias
Verlag: Econ
ISBN: 978-3-430-21013-3

15½ Regeln für die Zukunft, Matthias Horx Anleitung zum visionären Leben! Matthias Horx beschäftigt sich seit über 25 Jahren mit der Zukunft und ganzheitlichen Ansätzen der Prognostik. Seit 10 Jahren gilt sein besonderes Interesse den mental-psychologischen Dimensionen der...

Schritt für Schritt ins Leben Ein kompaktes Selbsthilfebuch für Menschen mit Dissoziativer Identitätsstörung und Zwischenformen

Autor: Striebel, Christine
Verlag: Engelsdorfer Verl.
ISBN: 3-86703-859-7

Klappentext zu „Schritt für Schritt ins Leben“ Ein hilfreiches Buch, das Unterstützungshilfen im Alltag gibt und die Isolation durch zahlreiche Interviews mit Betroffenen durchbricht. Dieses Buch reicht Betroffenen die Hand und erklärt einfühlsam und klar die Entstehung dieser...

Mein Weg aus dem Trauma

Autor: Striebel, Christine
Verlag: tredition
ISBN: 978-3-7482-7099-7

Klappentext zu „Mein Weg aus dem Trauma“ ist die berarbeitete 2. Auflage des Titels "Die Heilung meines Traumas - Wie ich mich von den Folgen des sexuellen Missbrauchs befreite" Können seelische Wunden heilen? Jahrzehntelang litt die Autorin körperlich und psychisch an den Folgen eines...

Die Heilung meines Traumas: Wie ich mich von den Folgen des sexuellen Missbrauchs befreite.

Autor: Striebel, Christine
Verlag: tredition
ISBN: 978-3-7439-4300-1

Klappentext: „Die Heilung meines Traumas“ ist die Geschichte der Autorin. Sie war in ihrer Kindheit sexueller Gewalt ausgesetzt und litt sehr unter den Folgen. Das Buch beginnt mit „Eine Tasse Kaffee bitte!“ - einer einfachen Bitte hinter der sich ein beeindruckender Kampf um ein...

Nicht allein: Unterstützung von Betroffenen sexueller Gewalt

Autor: Striebel, Christine
Verlag: Engelsdorfer Verl.
ISBN: 978-3-86901-767-9

Klappentext: Nicht allein Unterstützung von Betroffenen sexueller Gewalt ist die überarbeitete und erweiterte Zweitauflage des bewährten Selbsthilfebuches von Christine Striebel. Sie reicht damit Menschen nach sexueller Gewalt die Hand, um sie ein Stück ihres weiteren Weges zu...

Drei Tage Corona: WIRus im Kopf - Eine Erzählung über den Sinn der Corona-Krise

Autor: Kanacher, Britta
Verlag: Books on Demand
ISBN: 978-3-7519-1892-3

In nicht einmal 20 Tage nachdem ich die erste Zeile von dem Buch: “Drei Tage CoronaWIRus im Kopf” geschrieben habe, ist es schon im Handel! Es ist eine kleine Erzählung über den (möglichen) Sinn der Corona-Krise und ist als Hilfestellung in dieser Krisenzeit gedacht. Es Es ist ein...

Lebensumstände: Eine ermutigende Lebensbetrachtung

Autor: Britta Kanacher
Verlag: BoD
ISBN: 978-3-7504-0450-2

Das Buch ist aktuell und beschreibt gegenwärtige Lebensumstände, wobei es zu neuen Blickwinkeln ermutigt. Sein Alleinstellungsmerkmal ist seine ausgewogene Balance zwischen Ich-Erzählung und Exkursen zur Wirtschafts- und Sozialgeschichte, sowie zwischen konsequenter...

Das gesunde Herz: Wie Sie Herzerkrankungen trotz beruflicher Belastung vermeiden

Autor: Kahn, Dr. med. Joel K.
Verlag: Mankau Verlag
ISBN: 978-3-86374-529-5

"Ein Herzinfarkt nach dem 80. Lebensjahr ist höhere Gewalt, ein Herzinfarkt in jüngeren Jahren ist jedoch ein vermeidbares Ereignis." Das konstatierte schon Paul Dudley White, Arzt des US-Präsidenten Dwight D. Eisenhower und Gründer der amerikanischen Herz-Gesellschaft. Aber selbst...

Die Heilkraft von Magnesiumöl Wie Sie Ihr Gewicht reduzieren, besser schlafen und Krankheiten vorbeugen mit der transdermalen Magnesiumtherapie

Autor: Menzel, Kerstin
Verlag: riva
ISBN: 978-3-86883-978-4

Magnesium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe überhaupt. Es spielt eine bedeutende Rolle bei der Energiegewinnung in den Zellen und Enzymreaktionen, kann Krankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck entgegenwirken und ist ein unerlässlicher Grundstoff für die Bildung von Knochen...

Sportmentaltraining

Autor: Heimsoeth, Antje
Verlag: pietsch
ISBN: 978-3-613-50803-3

Mentaltraining bedeutet: Training des Geistes durch bewusstes Lenken der Gedanken. Positive Gedanken ziehen positive Ereignisse an – negative Gedanken negative Ereignisse. Mentaltraining ist aus dem Spitzensport nicht mehr wegzudenken, aber auch Freizeitsportler können von den hier...

Das neue Diabetes-Programm: mit Protein-Shakes den Blutzucker senken und abnehmen

Autor: Martin, Stephan
Verlag: TRIAS
ISBN: 978-3-432-10323-5

Ihr Weg zu besseren Blutzuckerwerten! Bei der Diagnose Typ-2-Diabetes denken viele Menschen direkt an Medikamente oder gar die Insulinspritze: aber das muss nicht unbedingt sein! Denn Studien belegen: mit einer gezielten Ernährungsumstellung, unterstützt durch eine Formula-Diät,...

So kriegt die Leber ihr Fett weg! 10 Schritte aus der Fettleber-Falle

Autor: Seiderer-Nack, Julia
Verlag: Südwest
ISBN: 978-3-517-09544-8

Bereits jeder vierte Erwachsene ist von der Volkskrankheit Fettleber betroffen – mit gefährlichen Auswirkungen auf den gesamten Organismus: Leberzirrhose, Leberkrebs, Diabetes und Herzkreislauferkrankungen können folgen. Doch die Leber kann sich mit der richtigen Ernährung und...

Glück ist Leben: Wie man sein Leben bestimmt - bemerkenswerte Menschen erzählen

Autor: Alfonso Pecorelli
Verlag: Riverfield
ISBN: 978-3-9524640-2-1

Glück ist Leben Wie man sein Leben bestimmt - bemerkenswerte Menschen erzählen Ein Buch über das Glück, wie Sie es noch nie gelesen haben Menschen jeglichen Alters, die entweder von Geburt an oder durch ein späteres Ereignis vor wirkliche Herausforderungen gestellt waren, erzählen aus...

Facetten der Ökonomie: Der Zweck einer Gesellschaft ist es sich selbst zu erschaffen

Autor: Sechtem, Simon
Verlag: tredition
ISBN: 978-3-7482-9797-0

Das Buch stellt die Ökonomie als umfassende Disziplin dar und ruft dem Leser hierfür in sein Gedächtnis, dass Wirtschaft nichts anderes als eine gesellschaftliche Ausdrucksform ist und dies auf politischer, gesellschaftlicher und individueller Ebene. Deshalb ist die Story des Buchs auch...

Achtsam in drei Atemzügen

Autor: Iding, Doris
Verlag: Irisiana
ISBN: 978-3-424-15360-6

Raus aus dem Kopf - rein in den Körper! Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Erfahrung: Für manche sind fünf Minuten in Stille...

Erkranken schadet ihrer Gesundheit

Autor: Hontschik, Bernd
Verlag: Westend
ISBN: 978-3-86489-265-3

Wie Konzerne Medizin und Gesundheitswesen übernehmen Es tut sich was in unserem Gesundheitswesen, schon lange, in kleinen, unmerklichen Schritten und immer in die gleiche beunruhigende Richtung: Es ist die Verwandlung der Humanmedizin in einen profitorientierten Industriezweig – auf...

Gedankenmüll korrekt entsorgen: So löst Hypnose den Knoten im Hirn

Autor: Zellmer, Ludwig
Verlag: Richard Pflaum Verlag GmbH & Co. KG
ISBN: 978-3-7905-1078-2

Gedankenmüll korrekt entsorgen So löst Hypnose den Knoten im Hirn Jeder von uns hat schon einmal einen Hypnotiseur gesehen, der Menschen dazu bringt, Zitronen zu essen oder wie ein Hund zu bellen. Dieses Buch handelt zwar nicht von Show-Hypnose, sagt jedoch ,ganz klar, dass dies alles absolut...

Ayurveda for Life: Ayurvedische Heilkunst für einen modernen Lebensstil & Alltag

Autor: Scharfenberg, Janna
Verlag: Südwest
ISBN: 978-3-517-09789-3

Ayurveda zum Ausprobieren – Ayurveda für den Alltag Ayurveda ist eine Jahrtausende alte Wissenschaft, die eine Fülle an kraftvollen, typgerechten Werkzeugen für eine ausgeglichene Lebensweise bietet. Es geht darum Körper und Geist in Balance zu bringen, um gesund und glücklich zu...

Wahrhaftig Mann sein: Männer entdecken sich selbst

Autor: Betz, Robert
Verlag: Wilhelm Heyne Verlag
ISBN: 978-3-453-70353-7

Selbstbewusst, mutig und voller Freude den eigenen Weg finden Der Weg zur wahren Männernatur, raus aus Verunsicherung, Anpassung und Schuldgefühlen: Lebensnah, bodenständig und humorvoll zeigt Robert Betz, wie Mann endlich wieder Mann sein kann – lebendig und leidenschaftlich, mit...

Die Anti-Stress-Ernährung: Mehr Power für die Körperzellen.

Autor: Eichinger, Uschi
Verlag: systemed Verlag
ISBN: 978-3-9581403-2-5

Die Anti-Stress-Ernährung zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention Weniger Stress, mehr Energie und Power im Alltag – das verspricht die Anti-Stress-Ernährung. Statt Fast Food kommen Brainfood und Nervennahrung auf den Tisch, statt Hektik und Eile erhält stressfreier Genuss...

Das Handbuch gegen den Schmerz - Rücken, Kopf, Gelenke, seltene Erkrankungen: was wirklich hilft

Autor: Majorczyk, Sarah
Verlag: ZS Verlag GmbH
ISBN: 978-3-89883-731-6

Über 12 Millionen Menschen in Deutschland leiden: Sie quälen sich mit Kopf- oder Rückenschmerzen, Gelenk-, Nerven- oder anderen chronischen Schmerzen. Sie haben häufig eine lange Leidensgeschichte und eine endlose Ärzte-Odyssee hinter sich – sie haben alles versucht, aber nichts...

Rette sich, wer kann: Die gesunde Flucht aus dem Krankensystem

Autor: Böttcher, Sven
Verlag: Westend
ISBN: 978-3-86489-220-2

Der wichtigste Gesundheitstipp für die Zukunft könnte lauten: "Damit sollten Sie mal besser nicht zum Arzt gehen..." Denn das Krankensystem benötigt zum Erreichen seiner Wachstumsziele immer mehr Kranke, nur ist dem Patienten meist gar nicht klar, dass er in diesem Beschäftigungsmotor...

Start your Bullet Journal: Der neue Lebensplaner für deine Wünsche, Träume und Ziele.

Autor: Seiwert, Lothar
Verlag: Knaur Balance
ISBN: 978-3-426-67563-2

Der neue Lebensplaner für deine Wünsche, Träume und Ziele Dein Leben, dein Plan - organisiere dich glücklich mit dem Mega-Trend Bullet Journal vom Zeitmanagement-Experten Lothar Seiwert Bullet Journal ist eine einfache Organisations-Methode, mit der sich alle Aspekte des Lebens unter...

Immun gegen Probleme, Stress und Krisen: Wie unser Leben gelingen kannImmun gegen Probleme, Stress und Krisen - wie unser Leben gelingen kann

Autor: Mauritz, Sebastian
Verlag: GABAL
ISBN: 978-3-86936-908-2

Probleme, Stress und Krisen gehören zu unserem Alltag und werden sich niemals daraus verbannen lassen. Immer wieder werden wir im Laufe unseres Lebens mit Situationen konfrontiert, die uns emotional, manchmal sogar existenziell vor Herausforderungen stellen und uns dabei gleichzeitig...

Ein bisschen Glauben gibt es nicht

Autor: Daniel Böcking
Verlag: Penguin Verlag
ISBN: 978-3-328-10278-6

EIN BISSCHEN GLAUBEN GIBT ES NICHT Wie Gott mein Leben umkrempelt: Was ist der Sinn des Lebens? Viele Deutsche tragen einen Schlüssel zur Beantwortung dieser wohl menschlichsten aller Fragen bereits in sich: Sie sind gläubig – aber die meisten von ihnen nur nebenher, so ein bisschen. Wer...

Handbücher Unternehmenspraxis: Unternehmensnachfolge: Wie Sie als Mittelständler den Stab weitergeben. Buch

Autor: Hans-Joachim Brüser
Verlag: Cornelsen Verlag Scriptor
ISBN: 978-3-589-23634-3

Die Unternehmensnachfolge frühzeitig und professionell angehen. Jährlich werden in Deutschland fast 10 Prozent der rund 70.000 Unternehmen, die einen Nachfolger suchen, liquidiert. Damit Ihr Lebenswerk bestehen bleibt, gibt dieses Buch Ihnen die relevanten Kriterien an die Hand, um...

Low-Carb-Rezepte für das Mittagessen: Die 50 besten Gerichte zum Vorbereiten und Mitnehmen

Autor: EatSmarter!
Verlag: Riva
ISBN: 978-3-7423-0677-7

Low-Carb-Lunch leicht gemacht Wer sich Low Carb ernährt, hat es oft schwer, mittags im Büro oder in der Uni etwas zu finden, was ins Ernährungskonzept passt, denn herkömmliche Snacks, Sandwiches und Fast Food oder Kantinenessen sind oft Kohlenhydratbomben. Hier hilft Ihnen dieses Buch,...

Schnell und einfach ketogen kochen: Mahlzeitenpläne und Paläorezepte, um die Gesundheit zu fördern und Gewicht zu verlieren

Autor: Maria Emmerich
Verlag: Riva
ISBN: 978-3-7423-0384-4

Gesund und schlank mit ketogener Küche Bei der ketogenen Ernährung zieht der Körper die benötigte Energie nicht aus Kohlenhydraten, sondern vermehrt aus Fetten. Das hält den Insulinspiegel niedrig – so können Sie leicht abnehmen, leben insgesamt gesünder und können sogar Herz-,...

Wenn du es eilig hast, gehe langsam: Wenn du es noch eiliger hast, mache einen Umweg

Autor: Lothar Seiwert
Verlag: Campus Verlag
ISBN: 978-3-593-50895-5

Lothar Seiwerts Bestseller über den entschleunigten Umgang mit der Zeit – zum 20. Jubiläum in einer völlig aktualisierten Neuauflage! Viel Work, kaum Life – so sieht die turbulente Existenz vieler Menschen aus. Wir gewinnen zwar immer mehr Lebenszeit, doch scheinbar eilen uns die Jahre...

Die 4 Happiness-Typen: Wie Erwartungen unsere Glücksfähigkeit prägen

Autor: Gretchen Rubin
Verlag: Kailash
ISBN: 978-3-424-63170-8

Die 4 Wege zum Glück Wie gehen wir mit Erwartungen um? Mit den Erwartungen an uns selbst, an unsere Mitmenschen und mit ihren Erwartungen an uns? Wenn wir verstehen, wie wir und andere ticken, können wir unsere Handlungen, Entscheidungen und alle unsere zwischenmenschlichen Beziehungen...

Prävention von Erschöpfung in der Arbeitswelt: Betriebliches Gesundheitsmanagement, interdisziplinäre Konzepte, Biofeedback

Autor: Ingrid Pirker-Binder
Verlag: Springer
ISBN: 978-3-662-48618-4

Das Buch beschreibt Ursachen und Methoden zur Vorbeugung von Erschöpfungszuständen im beruflichen Kontext. Dabei spannt es den Bogen von den humanen Ressourcen in wirtschaftlichen Unternehmen bis hin zur Prävention von Erschöpfung und Erhalt der Lebensenergie des einzelnen...

So kriegt die Leber ihr Fett weg! Kochbuch

Autor: Julia Seiderer-Nack
Verlag: Südwest Verlag
ISBN: 978-3-517-09669-8

Als Nachfolger des Erfolgstitels "So kriegt die Leber ihr Fett weg!" erscheint nun das ernährungsmedizinisch fundierte Kochbuch für eine lebergesunde Ernährung. Das 6-Wochen-Diätprogramm enthält Tagespläne für zwei Personen mit täglich wechselnden Rezepten für Frühstück,...

Jedes Jahr jünger: Drehen Sie die biologische Uhr zurück und bleiben Sie schön, fit und attraktiv

Autor: Chris Crowley
Verlag: mvg Verlag
ISBN: 978-3-86882-614-2

Jedes Jahr jünger ist der lang erwartete Ratgeber, der verrät, wie wir unsere biologische Uhr zurückdrehen und effektiv die normalen Probleme des Älterwerdens, wie nachlassende körperliche Leistungsfähigkeit, Gelenkschmerzen, fehlende Elastizität u. v. m. bekämpfen können....

Stressless: Das ABC für mehr Gelassenheit in Job und Alltag

Autor: Louis Lewitan
Verlag: Ariston
ISBN: 978-3-424-20171-0

Ob im Berufs- oder Privatleben, in jedem von uns steckt ein Manager. Wir sollen jeden Tag Höchstleistungen erbringen, und so großartig wir auch sind bei der Bewältigung unserer täglichen Aufgabenflut – Stress kennt jeder! Der renommierte Stress-Experte Louis Lewitan und der...

Warum wir dick werden: Und was wir dagegen tun können

Autor: Gary Taubes
Verlag: Unimedica ein Imprint der Narayana Verlag
ISBN: 978-3-946566-99-1

Endlich ist der große Bestseller aus den USA auch auf Deutsch erhältlich – das Buch, das schon so vielen den Weg heraus aus Jo-Jo-Effekten und nicht funktionierenden Diäten gezeigt hat. Gary Taubes Werk ist viel mehr als ein Diätratgeber. Es geht dem Wissenschaftsjournalisten vor allem...

No Meat Athlete: Das Kochbuch

Autor: Matt Frazier
Verlag: Unimedica ein Imprint der Narayana Verlag
ISBN: 978-3-9625700-0-2

keine Versandkosten Matt Frazier, passionierter Ultraläufer, Bestseller-Autor und bekannt als No Meat Athlete, hat sich eine riesige Fangemeinde begeisterter Läufer erobert, die ein gemeinsames Credo teilen: Mit einem pflanzenbasierten und nachhaltigen Lebensstil läuft es sich...

Das HOW NOT TO DIE Kochbuch: Mehr als 100 Rezepte, die helfen Krankheiten vorzubeugen und zu heilen

Autor: Greger M. / Stone G.
Verlag: Unimedica ein Imprint der Narayana Verlag
ISBN: 978-3-9625700-2-6

Der Ernährungsguru, Arzt und begeisterte Wissenschaftsfreak Dr. Michael Greger hat dem Drängen Tausender Fans nachgegeben und ein Begleitkochbuch zu seinem internationalen Bestseller How Not To Die verfasst. Dieses ungeduldig erwartete Kochbuch enthält über 100 Rezepte für...

Starke Schulter: Schmerzfrei und beweglich - gezielt üben bei Kalkschulter, Frozen Shoulder & Co.

Autor: Kay Bartrow
Verlag: TRIAS
ISBN: 978-3-432-10524-6

Was ist da in der Schulter los? Kennen Sie das - bei jeder Armbewegung schmerzt Ihre Schulter, Sie können den Arm nicht frei bewegen oder etwas anheben? Die Schulter wird im Alltag und beim Sport stark gefordert und ist daher für Verletzungen und Funktionsstörungen besonders anfällig. Doch...

Die Keto-Diät: Mit Low Carb High Fat Gewicht verlieren, Energie gewinnen und dauerhaft das Wohlbefinden steigern.

Autor: Leanne Vogel
Verlag: Riva
ISBN: 978-3-7423-0541-1

Das Geheimnis der ketogenen Ernährung liegt darin, dass eine Ernährungsweise mit viel natürlichem Fett und wenig Kohlenhydraten den Körper anregt, Fett zu verbrennen. So können Sie abnehmen und bekommen ein ganz neues Lebensgefühl voller Energie – ohne hungern zu müssen. Die...

Eine Frage der Leidenschaft: Mit Mut und Motivation zum Erfolg

Autor: Jan Frodeno
Verlag: Ariston
ISBN: 978-3-424-20167-3

»Ich habe keinen Plan B – also muss Plan A funktionieren« 25 km Schwimmen, 650 km Radfahren und 100 km Laufen. So sieht die Arbeitswoche von Jan Frodeno aus, dem erfolgreichsten Triathleten weltweit. Frodeno gibt tiefgehende Einblicke in sein Leben, in alle sportlichen und privaten Höhen...

Die Kunst, ein guter Trainer zu sein: Wie man mit Klienten kommuniziert, um das Beste aus ihnen herauszuholen

Autor: Brett Bartholomew
Verlag: riva
ISBN: 978-3-7423-0463-6

Die Aufgabe eines Personal Trainers ist es, Menschen auf ihrem Weg zu mehr körperlicher Fitness zu begleiten und das Beste aus ihnen herauszuholen. Dies gelingt jedoch nur, wenn der Trainer individuell auf jeden Klienten eingeht und ihn auch auf psychologischer und emotionaler Ebene dabei...

Die elegante Art, Hitzköpfe und andere Streithammel zu beruhigen: Wie Sie in 90 Sekunden Ärger in Luft auflösen

Autor: Douglas E. Noll
Verlag: Scorpio Verlag
ISBN: 978-3-9580314-0-1

Ärger in Luft auflösen • Wie man jedem ärgerlichen oder beleidigenden Gegenüber sofort den Wind aus den Segeln nimmt • Hochwirksame De-Eskalations-Methode nach neuesten Erkenntnissen der Gehirnforschung • Mit vielen praktischen Übungen und echten Fallbeispielen Basierend auf...

Keine Zeit für Arschlöcher! Hör auf dein Herz

Autor: Horst Lichter
Verlag: Ullstein Taschenbuch
ISBN: 978-3-548-37716-2

Aus dem Leben für das Leben! Mit dem Tod seiner Mutter 2014 hat Horst Lichter angefangen, seine Geschichte neu zu schreiben, denn ihm ist wieder einmal klar geworden: Das Leben ist kein Ponyhof! In diesem aufrüttelnden Buch erzählt Horst Lichter von seiner bewegenden Lebensgeschichte und was...

One Pot für Eilige: Schnelle Gerichte aus einem Topf – in maximal 30 Minuten

Autor: Joanna Cismaru
Verlag: Riva
ISBN: 978-3-7423-0188-8

Gerichte aus einem Topf schmecken wunderbar, und die Kombinationsmöglichkeiten sind grenzenlos. Hier landet einfach alles in einem Topf – Sie brauchen keine unterschiedlichen Töpfe und Pfannen mehr, sparen sich das Abspülen und somit Zeit. Die Gerichte aus diesem Buch sind zudem in...

Die mentale Kraft des Ayurveda: Selbstheilungs-Techniken und geistige Prinzipien für Gesundheit, Vitalität und Lebensglück

Autor: Janesh Vaidya
Verlag: Lotos
ISBN: 978-3-7787-8263-7

Dieser Ratgeber liegt mit seinem ganzheitlichen Ansatz voll im Trend. Ayurveda ist die wohl älteste systematische Heillehre der Welt, eine umfassende Philosophie und Praxis des gesunden, erfüllten und langen Lebens. Janesh Vaidya zeigt: Nicht nur der Körper, auch der Geist braucht...

Medizinisches Aufbautraining: Grundlagen, Indikationen, Klinische Anwendungen

Autor: Michael Kunz
Verlag: Urban & Fischer Verlag/Elsevier GmbH
ISBN: 978-3-437-45052-5

Dieses neue Grundlagenwerk bietet auf über 500 Seiten Ihnen alle wichtigen Informationen zum Medizinischen Aufbautraining. Das neue Standardwerk für Physiotherapeuten, Trainer und Sportwissenschaftler in Ausbildung und Praxis behandelt folgende Themenbereiche: - Biomechanik...

Super Good Food: Glücksrezepte für mehr Power

Autor: Marcus Schall
Verlag: Südwest Verlag
ISBN: 978-3-517-09513-4

Exotische Superfoods wie Chiasamen, Gojibeeren oder Quinoa, aber auch die regionalen wie Leinsamen, Brokkoli oder Grünkohl sind Nahrungsmittel mit besonders hoch konzentrierten Nährstoffen – richtige Powerpakete also und die großen Helden der gesunden Ernährung!...

Kochen und Backen mit Eiweißpulver: 100 leckere Rezepte für eine gesunde und proteinreiche Ernährung

Autor: Heiko Lackstetter
Verlag: Riva
ISBN: 978-3-7423-0020-1

In diesem Buch stellen die Protein Dudes® ihre 100 leckersten und besten Rezepte für eine gesunde und proteinreiche Ernährung vor. Von Frühstücken und Broten über herzhafte Mahlzeiten und Kuchen bis hin zu Brownies, Riegel und Smoothies werden alle Mahlzeiten des Tages...

Lebenslanges Lernen: Erkenntnisse und Mythen über das Lernen im Erwachsenenalter

Autor: Erich Schäfer
Verlag: Springer
ISBN: 978-3-662-50421-5

In diesem Buch finden Sie Antworten darauf, wie Sie als Erwachsener gut, erfolgreich und mit Freude lebendig und nachhaltig lernen können. Sie erfahren, welche Mythen über das Lernen im Erwachsenenalter existieren und welche Lerntechniken und -tools für Sie hilfreich sein können. Dieses...

Das Jod-Kochbuch: 50 köstliche Rezepte mit jodhaltigen Lebensmitteln

Autor: Kyra Hoffmann
Verlag: Systemed Verlag GmbH
ISBN: 978-3-9581407-3-8

Jodiertes Speisesalz, Jodzusatz im Tierfutter und Jodetten – wieso jetzt noch ein extra Jod-Kochbuch? Sind wir nicht bereits alle mit Jod überversorgt? Weit gefehlt – denn trotz dieser Maßnahmen leiden Millionen von Menschen hierzulande an einem Jodmangel – und wissen es nicht. Denn:...

Power-Morgen: 30 Frühstücksrezepte für den besten Start in den Tag

Autor: Coralie Ferreira
Verlag: Südwest Verlag
ISBN: 978-3-517-09613-1

Sind Sie morgens oft mürrisch oder fühlen sich schlecht und schlapp? Dann lesen Sie das Buch Power-Morgen von Coralie Ferreira. Diese 30 bunten Rezepte schaffen Abhilfe bei grauen Morgen und mürrischer Stimmung: Die köstlichen Energiespender strotzen vor Powerstoffen und rüsten für...

Anleitung zum Übergewicht: Wie Sie sich selbst das Leben schwer machen. Die 20 besten Fehler beim Abnehmen und wie man sie begeht.

Autor: Dr. Julia Feind
Verlag: Systemed Verlag GmbH
ISBN: 978-3-9581407-8-3

Wie Sie sich selbst das Leben schwer machen. Schluss mit dem Diätenwahnsinn! Der große Witz am Abnehmen ist, dass es meist nur vorübergehend von Erfolg gekrönt ist und gerne ins Gegenteil umschlägt. Es scheint fast so, als sei das Ziel von Abnehmstrategien nicht schlanker zu werden, sondern...

Geld Macht Gefühle: Wie Geld unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst

Autor: Silvia Breier
Verlag: Springer
ISBN: 978-3-662-54600-0

Dieses Sachbuch betrachtet eines der letzten großen Tabus unserer Zeit aus Sicht der Psychologie: Das Geld! – Was ist Geld eigentlich? Wie beeinflusst es unser Leben, unsere Gefühle, unser Denken und Handeln? Warum hat es diese Wirkung auf einzelne Menschen und die ganze Gesellschaft?...

Was meinem Leben echten Sinn gibt: Die wichtigsten Lebensfragen klären

Autor: Christoph Schlick
Verlag: Scorpio Verlag
ISBN: 978-3-9580308-8-6

Meine tiefe Sehnsucht kennt den Weg Wir leben in einer Zeit, in der sich viele Menschen getrieben und leer fühlen. Es scheint, dass der Großteil unserer modernen Leistungsgesellschaft die eigenen Werte und die innere Heimat verloren hat. Wir werden immer orientierungsloser. Dieser inneren...

Green Superfoods: Die vitalstoffreiche Pflanzenpower - Mit 50 Rezepten

Autor: Sarah Schocke
Verlag: Goldmann Verlag
ISBN: 978-3-442-22185-1

Grün hat besondere Power. Die grünen Superfoods sind die wirksamsten, die uns die Natur schenkt. Unschlagbar ist die Kombination aus Chlorophyll, Antioxidantien, Bitterstoffen und sekundären Pflanzenstoffen in Matcha-Tee, Gerstengras, Chlorella-Algen oder dem guten alten...

Bleiben Sie herzgesund: Herzlichst, Dr. Mo

Autor: Mohsen Radjai
Verlag: TRIAS
ISBN: 978-3-8304-8239-0

Ihre Gesundheit - eine Herzensangelegenheit! Sich wohlfühlen ist untrennbar mit dem Herzen verbunden. Dem Herzen Gutes tun ist gut für Ihre Gesundheit. Aber worauf kommt es dabei an? Dr. Mohsen Radjai, der sympathische Arzt aus der Sprechstunde des ARD Morgenmagazins und der Kindersendung...

Miracle Morning: Die Stunde, die alles verändert

Autor: Hal Elrod
Verlag: Irisiana
ISBN: 978-3-424-15311-8

Inzwischen stehen zehntausende Menschen für Miracle Morning gerne morgens früh auf. Denn Hal Elrod hat damit ein genial einfaches Morgenprogramm entwickelt, dass nicht nur sein eigenes Leben um 100 Prozent verbessert hat, sondern auch das seiner vielen Fans und Leser. Wer Miracle Morning...

Operation Schulter: Fragen an den Spezialisten

Autor: Robert Kipping
Verlag: Springer
ISBN: 978-3-89935-299-3

Die Schulter macht vielen Menschen zu schaffen. Doch wo liegen die Ursachen für Schmerzen und Bewegungseinschränkungen? Welcher Arzt ist zuständig und welche Untersuchungen führen zur Diagnose? Wann ist eine Operation erforderlich und was sollte ich dazu wissen? Wem kann ein...

Wie du mit dem Rauchen aufhörst: Gut gelaunt, stressfest - und die Lieblingsjeans passt auch noch! Mit Hypnose-mp3

Autor: Marion Grillparzer
Verlag: Südwest Verlag
ISBN: 3-517-09418-8

Rauchen wie ein Schlot – und Gesundheitsbestseller schreiben. Passt wie die Faust aufs Auge. Doch irgendwann keimte auch in Marion Grillparzer der Wunsch auf: "Jetzt will ich mit dem Rauchen aufhören." Sie tat es. Mit Kalmuswurzel, Kakaobohnen, Serotonin-Smoothie, B-Vitaminen,...

Zentangle® - beseelt und entspannt zeichnen: Strich für Strich die eigene Mitte finden

Autor: Beate Winkler
Verlag: Irisiana
ISBN: 3-424-15289-7

Zentangle verbindet kreatives Gestalten gekonnt mit meditativer Entspannung. Jeder kann mit diesem Buch schnell und einfach lernen wie es geht. Die zertifizierte Zentangle-Lehrerin (CZT) Beate Winkler zeigt, wie man sich durch das achtsame Zeichnen und Kombinieren einfacher Muster wieder...

Be faster go vegan: Mit 75 schnellen Rezepten

Autor: Ben Urbanke
Verlag: Unimedica ein Imprint der Narayana Verlag
ISBN: 978-3-944125-50-3

Be Faster Go Vegan das ist das Credo des Extremradsportlers Ben Urbanke. Lange Regenerationszeiten, Muskelkater und der Mann mit dem Hammer sind die Feinde aller Sportler vom Hobbysportler bis hin zum Profi. Doch Ben hat dagegen ein Mittel gefunden: Die richtige Ernährung. In seinem Buch zeigt...

Die freeTOX-Diät: Wie Sie Ihren Körper entgiften und Entzündungsprozesse beheben, um gesund und schnell abzunehmen - in nur 28 Tagen

Autor: Michael Despeghel
Verlag: Riva
ISBN: 978-3-86883-696-7

Der Abnehmexperte und Bestsellerautor Dr. Dr. Michael Despeghel zeigt die Zusammenhänge zwischen Fettstoffwechsel, Übergewicht und verschiedenen Folgekrankheiten auf. Mit der Freetox-Diät legt er einen 28-Tage-Ernährungsplan vor, der Entzündungen behebt, das Gewicht...

Entscheidend ist auf'm Teller!: Das BVB-Prinzip für optimale Fitness und maximale Energie

Autor: Frank Fligge
Verlag: Systemed
ISBN: 978-3-9581404-0-0

„Entscheidend ist auf'm Teller. Das BVB-Prinzip für optimale Fitness und maximale Energie“ ist ein Sachbuch von Familien für Familien, die ihre Fußball-Leidenschaft leben. Es ist ein kompetenter, wissenschaftlich fundierter Ratgeber und ein praktisches Kochbuch mit Rezepten und...

Chia for fit: Das Gesunde Powerkorn

Autor: Veronika Pichl
Verlag: Riva
ISBN: 978-3-86883-925-8

Chia-Samen sind wegen ihres hohen Nährstoffgehalts das Superfood schlechthin und liegen deshalb hoch im Trend. Aufgrund ihres hohen Gehalts an Vitaminen, Mineralien und gesunden Ballaststoffen und ihrer positiven Auswirkungen auf den Fettstoffwechsel sind die absolut glutenfreien...

Die Tiger-Strategie: Wer für seine Erfolge nicht selber sorgt, hat sie nicht verdient - Die Kraft steckt in dir!

Autor: Lothar Seiwert
Verlag: Ariston
ISBN: 978-3-424-20139-0

Wer der Spur des Tigers folgt, kann im Dschungel des Lebens alles erreichen Du hast einen Traum, weißt aber nicht, wie du ihn verwirklichen sollst? Du möchtest dein Leben verändern, doch du zögerst vor dem ersten Schritt in unbekanntes Terrain? Höchste Zeit, den Tiger in dir zu befreien! Wie...

Die Geldlüge: Wie die Finanzindustrie Sie heimlich manipuliert, und wie Sie finanziell wirklich unabhängig werden

Autor: André Schulz
Verlag: Ariston
ISBN: 978-3-424-20151-2

Dieses Buch spart Geld, Nerven und Lebenszeit Geld ist nicht zum Vermehren da, sondern zum Verleben! Finanzinstitute und Finanzberater jedoch verkaufen uns oft etwas ganz anderes: Sie täuschen uns Sicherheit und hohe Renditen vor, dabei machen sie nur Gewinn auf unsere Kosten. Die...

Hochsensibel: Wie Sie Ihre Stärken erkennen und Ihr wirkliches Potenzial entfalten

Autor: Eliane Reichardt
Verlag: Irisiana
ISBN: 978-3-424-15293-7

Die Autorin beschreibt das Phänomen Hochsensibilität ausführlich und erläutert, wie hochsensible Menschen Alltagssituationen wie Einkaufen, Schule oder Arbeit erleben. Das Buch gibt konkrete Hilfestellungen, wie man sich als hochsensibler veranlagter Mensch im Leben zurecht...

Weizenwampe: Der Gesundheitsplan - Getreidefrei fit und schlank

Autor: Dr. med. William Davis
Verlag: Goldmann Verlag
ISBN: 978-3-442-17556-7

In diesem Buch hat Dr. William Davis darauf aufmerksam gemacht, dass in Weizen enthaltenes Gluten ein gesundheitsschädigender Dickmacher ist, und der Konsum von beliebten Nahrungsmitteln, wie Brot, Pasta und Pizza u.a. das Krankheitsrisiko für Diabetes und Demenz erhöhen kann. Dabei ist...

Der Burnout-Irrtum: Ausgebrannt durch Vitalstoffmangel

Autor: Uschi Eichinger & Kyra Hoffmann
Verlag: Systemed Verlag GmbH
ISBN: 978-3-9581404-2-4

In ca. 70 Billionen Körperzellen wird ständig Energie produziert, beim Burnout kommt diese Energieproduktion ins Stocken bis hin zu einem völligen Zusammenbruch. Was steckt hinter dieser Störung? Was sind die Hauptfaktoren für einen gesunden Zellstoffwechsel? Wie können Betroffene...

Forever young: Quickies für Kopfarbeiter

Autor: Ulrich Strunz
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
ISBN: 3-7742-2613-x

Ein Rezeptbuch von Dr. Strunz, das zu seinem Buch "Das Ernährungsprogramm" passt. Dabei werden gesunde Rezepte aufgelistet und vorgestellt, die schnell und einfach zubereitet werden können.

Forever young: Das Ernährungsprogramm

Autor: Ulrich Strunz
Verlag: Gräfe & Unzer
ISBN: 3-7742-4001-9

Der "Laufpapst" Dr. Ulrich Strunz präsentiert mit diesem Buch ein Ernährungsprogramm, das zu seinem "forever young" Konzept passt. Er erläutert, welche Stoffe eine gesunde Ernährung haben sollte und ich welchen Nahrungsmitteln diese Stoffe enthalten sind. Das Buch wird durch einige...

Der Flirt Coach: Türen öffnen mit Charme und Esprit - im Business, im Alltag und in der Liebe

Autor: Peta Heskell
Verlag: mvg Verlag
ISBN: 3-478-74290-0

Die meisten Menschen denken beim Begriff "Flirten" nur an das Anknüpfen von Beziehungen zu einem potenziellen (Liebes-) Partner. Dabei hat das Flirten in Wahrheit noch eine ganz andere Dimension: Flirten ist eine innere Einstellung zum Leben und zur Kommunikation mit seinen Mitmenschen....

Mein Ich, die anderen und wir: Die Psychologie der Persönlichkeit und die Kunst des Wohlbefindens

Autor: Brian Little
Verlag: Springer Spektrum
ISBN: 978-3-662-47115-9

Der Autor Brian Little versucht Antworten auf wichtige Lebensfragen zu geben. Zu diesen Fragen gehören: Welchen Einfluss hat die Persönlichkeit auf unser Leben? Wie können wir unsere Persönlichkeit verändern, wenn wir dies wollen? Er zeigt auf, welche Bedeutung Projekte haben, die...

Denke nach und werde reich: Die Erfolgsgesetze

Autor: Napoleon Hill
Verlag: Ariston
ISBN: 978-3-7205-2664-7

Das Buch beschreibt anhand einiger Beispielen von erfolgreichen Menschen, mit welchen Verhaltensweisen und Strategien diese Menschen ihre Ziele erreicht haben. Daneben beschreibt das Buch Techniken, die dem Leser dabei helfen sollen, sein Leben erfolgreicher zu gestalten. Einer der...

Lass los und du bist Meister deiner Zeit: Mit Konfuzius entschleunigen und Lebensqualität gewinnen

Autor: Lothar Seiwert
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
ISBN: 978-3-8338-3390-8

Dieses Buch verknüpft der Autor Prof. Dr. Lothar Seiwert fernöstliche Weisheit mit modernem Zeitmanagement und weist dem Leser den Weg zu einem selbst bestimmten, stressfreien und entspannten Alltag.

Schlank mit Darm: Das 6-Wochen-Programm. Das Praxisbuch

Autor: Michaela Axt-Gadermann
Verlag: Südwest Verlag
ISBN: 978-3-517-09422-9

Der Darm ist die Schaltzentrale unserer körperlichen und geistigen Gesundheit. Billionen im Darm ansässiger Bakterien erfüllen eine Vielzahl von Aufgaben und entscheiden unter anderem auch darüber, wie gut oder schlecht die von uns aufgenommene Nahrung verwertet wird. Dieses Buch...