Calm - Die Magie des Schlafes Besser ein- und durchschlafen und erholter aufwachenDie Magie des Schlafes - besser ein- und durchschlafen und erholter aufwachen - Michael Acton Smith ; Übersetzung aus dem Englischen: Knut Krüger -
Autor: Smith, Michael Acton | Verlag: Irisiana |ISBN: 978-3-424-15403-0
So schön war Schlafen noch nie
Was weiß die Wissenschaft über das Schlafen? Wie lassen sich Schlafprobleme in den Griff bekommen? Warum träumen wir und weshalb wirkt Schlafen manchmal wahre Wunder?
In diesem Buch erfahren Sie alles, was Sie schon immer über die kostbaren Stunden der nächtlichen Ruhezeit wissen wollten. Faszinierende Fakten, Erkenntnisse und Tipps zum Ein- und Durchschlafen, Tests, Tagebuchseiten und vieles mehr machen es zu einem inspirierenden Begleiter, der die Nächte erholsamer und die Tage entspannter werden lässt. Für noch mehr Lesegenuss sorgt das einzigartig gestaltete Layout.
- Erfahren Sie alles Wichtige rund um die neue Wissenschaft des Schlafes. Wussten Sie zum Beispiel schon, wie Sie schlafend auf neue Ideen kommen?
- Finden Sie den perfekten Soundtrack für ein entspanntes Nickerchen.
- Entdecken Sie die besten Ideen für einen selbstgemachten Schlummertrunk.
- Führen Sie ein Traumtagebuch, lernen Sie Ihr Unterbewusstsein besser kennen und erkunden Sie die Wunder des luziden Träumens.
Autor:
Michael Acton Smith
Der britische Unternehmer Michael Acton Smith entwickelte zusammen mit Alex Tew die preisgekrönte Meditations- und Einschlafapp "Calm" mit weltweit mehr als 55 Millionen Downloads. Er lebt und arbeitet in London.