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Bücher
{KATEGORIE} - Krafttraining - Das Handbuch für Einsteiger

Krafttraining - Das Handbuch für Einsteiger

Autor: Baechle, Thomas R.
Verlag: riva
ISBN: 978-3-7423-1369-0

Über elf Millionen Menschen sind in Deutschland Mitglied in einem Fitnessstudio. Wegen mangelnder Betreuung herrscht gerade bei Einsteigern jedoch oft Unsicherheit, es besteht Verletzungsgefahr und Fortschritte bleiben aus. Thomas R. Baechle und Roger W. Earle erklären in diesem...

{KATEGORIE} - Powerlifting - richtig trainieren für den Kraftdreikampf - Dan Austin und Bryan Mann -

Powerlifting - richtig trainieren für den Kraftdreikampf - Dan Austin und Bryan Mann -

Autor: Austin, Dan
Verlag: riva
ISBN: 978-3-7423-0794-1

Powerlifting ist technisch und körperlich extrem anspruchsvoll. Um die hohen Anforderungen zu meistern, ist ein fokussiertes, intensives Training notwendig. Basierend auf ihrer eigenen Praxiserfahrung führen Sie der mehrfache Weltmeister Dan Austin und Kraft- und Ausdauerspezialist...

{KATEGORIE} - Der Muskeltrainer Training - Ernährung - Motivation˜Derœ Muskeltrainer - Workout, Ernährung, Motivation ; körpertypengerechtes Trainings- und Ernährungsprogramm - Andreas Scholz -

Der Muskeltrainer Training - Ernährung - Motivation˜Derœ Muskeltrainer - Workout, Ernährung, Motivation ; körpertypengerechtes Trainings- und Ernährungsprogramm - Andreas Scholz -

Autor: Scholz, Andreas
Verlag: HEEL
ISBN: 978-3-86852-690-5

Effektives Muskeltraining: Workout - Ernährung - Motivation Haben Sie auch schon einmal die Erfahrung gemacht, dass Sie dasselbe Workout wie Ihr Trainingspartner absolvieren, aber bei weitem nicht dieselben Ergebnisse erzielen? Dann war das Programm für Sie nicht das richtige. Doch...

{KATEGORIE} - Fit mit dem Miniband - die besten Übungen und Workouts für zu Hause und unterwegs - Marcel Doll -

Fit mit dem Miniband - die besten Übungen und Workouts für zu Hause und unterwegs - Marcel Doll -

Autor: Doll, Marcel
Verlag: riva
ISBN: 978-3-86883-819-0

Das Miniband – obwohl schon lange bekannt – findet immer öfter den Weg in unterschiedliche Trainingsbereiche, vom Krafttraining über Functional Training bis in die Physiotherapie und Rehabilitation. Auch die deutsche Fußballnationalmannschaft trainiert damit. Das Band ist klein...

{KATEGORIE} - Functional Training Das große HandbuchFunctional training - Juan Carlos Santana ; Übersetzung: Angela Letmathe -

Functional Training Das große HandbuchFunctional training - Juan Carlos Santana ; Übersetzung: Angela Letmathe -

Autor: Santana, Juan Carlos
Verlag: riva
ISBN: 978-3-86883-782-7

Ob Kraft-, Ausdauer- oder Leistungssteigerung, sportartspezifische Übungen oder Programmentwicklung – dieses Standardwerk des amerikanischen Elitetrainers Juan Carlos Santana ist eine umfassende Ressource für jeden Athleten, Coach und Trainer. Es enthält die neuesten...

{KATEGORIE} - Faszie trifft Muskel Funktionelles TrainingFaszie trifft Muskel - funktionelles Training - Markus Roßmann, Lamar Lowery ; Astrid Buscher (Redaktion) -

Faszie trifft Muskel Funktionelles TrainingFaszie trifft Muskel - funktionelles Training - Markus Roßmann, Lamar Lowery ; Astrid Buscher (Redaktion) -

Autor: Roßmann, Markus
Verlag: Meyer & Meyer Verlag
ISBN: 978-3-8403-7547-7

Um die optimale Leistungsfähigkeit zu erreichen und den Körper maximal vor Verletzungen und Alltagsbelastungen zu schützen, braucht man nicht nur gut trainierte Muskeln sondern auch gut trainierte Faszien. Muskeln und Faszien kann man nicht trennen. Dennoch kann man Übungen mehr...

{KATEGORIE} - Das große Laufbuch Alles, was man zum Laufen wissen muss - erweiterte und aktualisierte Neuausgabe˜Dasœ große Laufbuch - Alles, was man zum Laufen wissen muss - erweiterte und aktualisierte Neuausgabe - Herbert Steffny -

Das große Laufbuch Alles, was man zum Laufen wissen muss - erweiterte und aktualisierte Neuausgabe˜Dasœ große Laufbuch - Alles, was man zum Laufen wissen muss - erweiterte und aktualisierte Neuausgabe - Herbert Steffny -

Autor: Steffny, Herbert
Verlag: Südwest
ISBN: 978-3-517-09777-0

Der Lauf-Bestseller auf dem neuesten Stand Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung,...

{KATEGORIE} - ˜Dasœ Coach Eddy Training - Edem Galley, Eva Stammberger -

˜Dasœ Coach Eddy Training - Edem Galley, Eva Stammberger -

Autor: Galley, Edem
Verlag: Südwest
ISBN: 978-3-517-09689-6

Start Changing Now! Trainiert, muskulös und stark in 12 Wochen? Der erfolgreiche Youtube-Fitnesstrainer Coach Eddy macht’s möglich. Mit einem Ganzkörpertraining, das über 12 Wochen immer spezifischer ausgebaut wird, werden alle Muskelgruppen des Körpers gezielt gefordert....

{KATEGORIE} - Dein bestes Training: 150 Tipps vom erfolgreichsten Trainer Deutschlands

Dein bestes Training: 150 Tipps vom erfolgreichsten Trainer Deutschlands

Autor: Wolfgang Unsöld
Verlag: riva
ISBN: 978-3-86883-878-7

Wenn es um sportliche Leistung geht, entscheiden am Ende oft kleine Faktoren über Sieg oder Niederlage, über Erfolg oder Nichterfolg. So setzt sich nicht einfach der Athlet mit dem größten Trainingsumfang durch, sondern derjenige, der optimal, aber nicht mehr als nötig trainiert, der gut...