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50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren. Die besten Übungen, um bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben.

Älter werden, ganz ohne Schmerzen Je älter Sie werden, desto steifer und schwächer werden Ihre Muskeln und Gelenke und das Risiko für Verletzungen im Alltag steigt. Doch das muss nicht sein! Indem Sie Ihre Beweglichkeit regelmäßig trainieren, können Sie diesem Prozess entgegenwirken....

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Deutscher Herbst '46

Der Autor beschreibt in 13 Episoden wie die Deutschen das geistige und materielle Leben in der Trümmerlandschaft des Jahres 1946 (er-)lebten. Eindringliche Geschichten aus dem Blickwinkel eines Schweden, der mit einer Deutschen verheiratet war.

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HIT - neu & verbessert Mit hochintensivem Training weniger Zeit investieren und schneller Muskeln aufbauen

Das verbesserte HIT – neues, hochintensives Training für schnellen Muskelaufbau Mehr ist nicht besser! Wussten Sie schon, dass zuviel Training schädlicher für den Muskelaufbau ist als zu wenig Training? Die Sportwissenschaft hat mittlerweile sehr genau bestimmt, wie lange ein...

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