Starke Muskeln im Alter Wie Sie Sarkopenie vorbeugen, Stürze verhindern und lange mobil bleiben. Mit effektiven Trainingsprogrammen gegen MuskelschwundStarke Muskeln im Alter - wie Sie Sarkopenie vorbeugen, Stürze verhindern und lange mobil bleiben - P
Prof. Dr. Henning Wackerhage | Marie Heiber Starke Muskeln im Alter Im Alter von 30 bis 50 Jahren fangen Muskelmasse und -funktion an zu schwinden, ab 60 Jahren beschleunigt sich dieser Vorgang. Durch die fehlende Muskulatur sind Kraft und Reaktionsvermögen reduziert und damit einhergehend...
Der Kampf um die Seelower Höhen April 1945: Ein blutiges Drama
Bei diesem Werk stützt sich der Autor auf umfangreiches, dem Leser bisher nicht zugängliches Material zu den vier Tage und Nächte dauernden schweren und verlustreichen Abwehrkämpfen im Bereich der Seelower Höhen bis hinein in die Märkische Schweiz. Mit der Anwendung des...
Die Bewegungs-Docs: Bewegung als Medizin - Schritt für Schritt gesund und fit werden
Mit Bewegung vorbeugen und heilen! Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig – mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich für eine Vielzahl von Volkskrankheiten: von Bluthochdruck über Diabetes bis...
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