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{KATEGORIE} - Schnelligkeit beginnt im Gehirn Mit Neuroathletik das Reaktionsvermögen verbessern und die Schnelligkeitsleistung optimierenSchnelligkeit beginnt im Gehirn - mit Neuroathletik das Reaktionsvermögen verbessern und die Schnelligkeitsleistung optimieren -

Schnelligkeit beginnt im Gehirn Mit Neuroathletik das Reaktionsvermögen verbessern und die Schnelligkeitsleistung optimierenSchnelligkeit beginnt im Gehirn - mit Neuroathletik das Reaktionsvermögen verbessern und die Schnelligkeitsleistung optimieren -

Autor: Lienhard, Lars
Verlag: riva
ISBN: 978-3-7423-1844-2

Schnelligkeit ist oft der ausschlaggebende Faktor, der im Sport über Sieg oder Niederlage entscheidet. In welchem Ausmaß Schnelligkeit vom Gehirn wahrgenommen und durch den Körper umgesetzt wird, ist an zentralnervöse und technisch-koordinative Steuerungsprozesse gebunden. Nur...

{KATEGORIE} - Richtig atmen für sportliche Höchstleistung Mit gezielten Übungen das Lungenvolumen verbessern, das Zwerchfell stärken, Kraft und Ausdauer optimierenRichtig atmen für sportliche Höchstleistung - Mit gezielten Übungen das Lungenvolumen verbessern

Richtig atmen für sportliche Höchstleistung Mit gezielten Übungen das Lungenvolumen verbessern, das Zwerchfell stärken, Kraft und Ausdauer optimierenRichtig atmen für sportliche Höchstleistung - Mit gezielten Übungen das Lungenvolumen verbessern

Autor: Vranich, Belisa
Verlag: riva
ISBN: 978-3-7423-1866-4

Die meisten Athleten konzentrieren sich auf Muskelaufbau und eine verbesserte Ausdauer, vergessen aber dabei, dass die Atmung bei der Leistungssteigerung eine bedeutende Rolle spielt. Mit der richtigen Atmung während des Trainings fließt mehr Blut durch lebenswichtige Organe und die...

{KATEGORIE} - Fit mit dem Miniband - die besten Übungen und Workouts für zu Hause und unterwegs - Marcel Doll -

Fit mit dem Miniband - die besten Übungen und Workouts für zu Hause und unterwegs - Marcel Doll -

Autor: Doll, Marcel
Verlag: riva
ISBN: 978-3-86883-819-0

Das Miniband – obwohl schon lange bekannt – findet immer öfter den Weg in unterschiedliche Trainingsbereiche, vom Krafttraining über Functional Training bis in die Physiotherapie und Rehabilitation. Auch die deutsche Fußballnationalmannschaft trainiert damit. Das Band ist klein...

{KATEGORIE} - Best Body Plan Power-Übungen & 70 Schlank-Rezepte

Best Body Plan Power-Übungen & 70 Schlank-Rezepte

Autor: Lewandowska, Anna
Verlag: Südwest Verlag
ISBN: 978-3-517-09538-7

Werde fit wie Anna Live healthy – be happy! Gesund zu leben muss nicht schwer sein, sondern macht Spaß – das zeigt Anna Lewandowska mit ihrem „Best Body Plan“. Mit über 70 leckeren Rezepten aus gesunden frischen Zutaten, viel Obst und Gemüse, ihren besten Fitnessübungen, die überall...

{KATEGORIE} - ˜Dasœ Coach Eddy Training - Edem Galley, Eva Stammberger -

˜Dasœ Coach Eddy Training - Edem Galley, Eva Stammberger -

Autor: Galley, Edem
Verlag: Südwest
ISBN: 978-3-517-09689-6

Start Changing Now! Trainiert, muskulös und stark in 12 Wochen? Der erfolgreiche Youtube-Fitnesstrainer Coach Eddy macht’s möglich. Mit einem Ganzkörpertraining, das über 12 Wochen immer spezifischer ausgebaut wird, werden alle Muskelgruppen des Körpers gezielt gefordert....

{KATEGORIE} - HET - Hocheffizient trainieren: Mehr Fitness in weniger Zeit. Mit Bodyweight-, Ring- und Intervalltraining

HET - Hocheffizient trainieren: Mehr Fitness in weniger Zeit. Mit Bodyweight-, Ring- und Intervalltraining

Autor: Christian Zippel
Verlag: Riva
ISBN: 978-3-7423-0575-6

Fitness muss nicht kompliziert sein. Die wesentlichen Prinzipien sind simpel, praktisch und intuitiv verständlich. Wer sie kennt und in sein Leben integriert, wird fit – und behält den Kopf frei. In diesem Buch erklärt der Personal Trainer und mehrfache Buchautor Christian Zippel, wie...

{KATEGORIE} - Dein bestes Training: 150 Tipps vom erfolgreichsten Trainer Deutschlands

Dein bestes Training: 150 Tipps vom erfolgreichsten Trainer Deutschlands

Autor: Wolfgang Unsöld
Verlag: riva
ISBN: 978-3-86883-878-7

Wenn es um sportliche Leistung geht, entscheiden am Ende oft kleine Faktoren über Sieg oder Niederlage, über Erfolg oder Nichterfolg. So setzt sich nicht einfach der Athlet mit dem größten Trainingsumfang durch, sondern derjenige, der optimal, aber nicht mehr als nötig trainiert, der gut...