50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren. Die besten Übungen, um bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben.

Autor: Bartrow, Kay
Verlag: riva
ISBN: 978-3-7423-2531-0

Älter werden, ganz ohne Schmerzen Je älter Sie werden, desto steifer und schwächer werden Ihre Muskeln und Gelenke und das Risiko für Verletzungen im Alltag steigt. Doch das muss nicht sein! Indem Sie Ihre Beweglichkeit regelmäßig trainieren, können Sie diesem Prozess entgegenwirken....

Beweglichkeit beginnt im Gehirn. Mit Neuroathletik zu mehr Mobilität und besserer sportlicher Performance.

Autor: Lienhard, Lars
Verlag: riva
ISBN: 978-3-7423-2463-4

Mit Neuroathletik zur besten sportlichen Performance Eine gute Beweglichkeit ist nahezu essenziell für alle Lebensbereiche. Vor allem im Sport wird sie benötigt, um verschiedene Bewegungsaufgaben adäquat zu lösen, die optimale Haltung umzusetzen und technische Aspekte ideal...

Balancetraining: die besten Übungen für mehr Gleichgewicht, Stabilität und Koordination

Autor: Suchter, Vlado
Verlag: riva
ISBN: 978-3-7423-0035-5

Die Balance halten zu können ist eine wichtige körperliche Fähigkeit, deren Fehlen uns oft erst bei Verletzungen oder im Alter schmerzlich bewusst wird. Gleichgewichtstraining sollte daher ein selbstverständlicher Teil jedes Fitnessprogramms sein, denn wenn wir unsere Balance nicht...