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Bücher
{KATEGORIE} - Keto rockt! Keto rockt! - weil's schlank und glücklich macht

Keto rockt! Keto rockt! - weil's schlank und glücklich macht

Autor: Stricker, Dinah
Verlag: HEEL
ISBN: 978-3-9666412-3-4

Gesund, glücklich und schlank mit ketogener Ernährung Sex, Drugs and Rock ’n’ Roll war gestern, jetzt ist schlank und fit durch gesunde Ernährung mit gesundem Fett angesagt! Fitnesstrainerin und Metal-Freak Dinah Stricker nahm durch die Umstellung auf eine ketogene Ernährung selbst...

{KATEGORIE} - Thug Kitchen: Einfach. Vegan. Geiler scheiß.

Thug Kitchen: Einfach. Vegan. Geiler scheiß.

Autor: Thug Kitchen
Verlag: Christian Verlag GmbH
ISBN: 978-3-86244-992-7

{KATEGORIE} - Smoothie-Bowls: Mehr Energie passt nicht in eine Schüssel

Smoothie-Bowls: Mehr Energie passt nicht in eine Schüssel

Autor: Rose Marie Donhauser
Verlag: Südwest Verlag
ISBN: 978-3-517-09524-0

Sie werden von einem Smoothie nie satt, egal wie gut er schmeckt? Dann gibt es für Sie jetzt eine gesunde und leckere Alternative, um voller Energie durch den Tag zu kommen: Smoothie-Bowls. Dafür werden cremige Smoothies aufgepeppt mit allem, was in eine Schüssel passt: Obst, Nüsse, Samen,...

{KATEGORIE} - Eiweißinfarkt: Wie Sie mit weniger tierischen Proteinen gesünder leben

Eiweißinfarkt: Wie Sie mit weniger tierischen Proteinen gesünder leben

Autor: Norbert Treutwein
Verlag: Südwest Verlag
ISBN: 978-3-517-09414-4

Die Milch macht's - so lautet ein bekannter Werbeslogan. Aber was genau macht sie denn? Der Wissenschaftler Prof. Lothar Wendt hat schon vor 60 Jahren herausgefunden, was die Schulmedizin bis heute ignoriert: Krankheiten wie Bluthochdruck, Arthrose, Diabetes oder Herzinfarkt sind...

{KATEGORIE} - Achtsamkeit und die Kunst des bewussten Essens: Mit vegetarischen und veganen Rezepten für alle unsere Sinne

Achtsamkeit und die Kunst des bewussten Essens: Mit vegetarischen und veganen Rezepten für alle unsere Sinne

Autor: Beate Caglar
Verlag: Integral
ISBN: 978-3-7787-9266-7

Achtsam essen: Der Weg zu mehr Leichtigkeit und Lebenskraft Schnell noch im Gehen etwas essen, mit vollem Mund zurück an den Schreibtisch, abends ein Fertiggericht warm machen: Selbst für unsere Mahlzeiten gönnen wir uns oftmals keine Pause vom Stress des Alltags – doch gerade hier können...

{KATEGORIE} - EAT TRAIN LOVE: Ganzheitlich gesund mit Clean Eating und Yoga

EAT TRAIN LOVE: Ganzheitlich gesund mit Clean Eating und Yoga

Autor: Kristin Woltmann
Verlag: Irisiana
ISBN: 978-3-424-15299-9

Das ganzheitliche Clean-Eating-Programm EAT TRAIN LOVE ist einer der erfolgreichsten Healthy Living Blogs, der bereits im Jahr 2012 das Clean-Eating-Prinzip in Deutschland bekannt gemacht hat. Doch für die Gründerin und Autorin Kristin Woltmann ist Clean Eating kein schnelllebiger...

{KATEGORIE} - Vegan Detoxfasten: Das 7-Tage-Programm zur Regulation des Säure-Basen-Haushaltes.

Vegan Detoxfasten: Das 7-Tage-Programm zur Regulation des Säure-Basen-Haushaltes.

Autor: Anna Cavelius
Verlag: Systemed Verlag
ISBN: 978-3-942772-97-6

Vegane Ernährung ist hoch angesagt bei allen, für die ein gesunder, nachhaltiger Lebensstil wichtig ist. Dieser kompakte Ratgeber stellt nun eine vegane Fastenvariante vor, die das Säure-Basen-Gleichgewicht wieder herstellt, effektiv entgiftet und überflüssige Pfunde zum...

{KATEGORIE} - Richtig essen für die Faszien

Richtig essen für die Faszien

Autor: Stephan Müller
Verlag: Südwest Verlag
ISBN: 978-3-517-09432-8

Ernährung für flexible Faszien Nicht nur mit dem richtigen Trainingsprogramm, sondern auch mit der richtigen Ernährung können wir unser Fasziennetz optimal in Form halten. Denn was wir essen, hat eine direkte Wirkung auf unser Bindegewebe. Gut für die Faszien sind beispielsweise...

{KATEGORIE} - Vegan: Warum vegane Ernährung uns und die Welt heilt

Vegan: Warum vegane Ernährung uns und die Welt heilt

Autor: Alexandra Kuchenbaur
Verlag: TRIAS
ISBN: 978-3-8304-8256-7

Die Autorin Alexandra Kuchenbauer plädiert mit diesem Buch dafür ein veganes Leben zu führen. Dabei ist Sie der Meinung, dass wie keinerlei Einfluss darauf haben, was in unserem Körper passiert, wenn wir Tierprodukte essen und auch nicht kontrollieren können, wie Tiere in Großbetrieben...

{KATEGORIE} - Paläo-Ernährung für sportliche Höchstleistung

Paläo-Ernährung für sportliche Höchstleistung

Autor: Stephanie Gaudreau
Verlag: Riva
ISBN: 978-3-86883-710-0

Die Autorin Stephanie Gaudreau ist Ernährungsberaterin und professionelle Gewichtheberin mit 20 Jahren erfolgreicher Wettkampferfahrung. Die Lady ist überzeugt von einer Ernährung nach dem Paläo-Prinzip, um gesund und fit zu bleiben und bei Wettkämpfen Bestleistungen zu...

{KATEGORIE} - Schlank mit der HCG-plus-Diät: Der hungerfreie Weg aus der Kohlenhydrat-Falle

Schlank mit der HCG-plus-Diät: Der hungerfreie Weg aus der Kohlenhydrat-Falle

Autor: Dr. Susanna Meier
Verlag: Goldmann Verlag
ISBN: 978-3-442-22126-4

Mit der in diesem Buch von Dr. Susanna Meier beschriebene HCG-plus-Diät beschreibt die Autorin, wie es mit dem Schwangerschaftshormon HCG nicht nur gelingt, schnell, ohne Hungergefühl und gezielt an Problemzonen abzunehmen sondern auch gleichzeitig die "Zuckersucht zu besiegen" die die...

{KATEGORIE} - RESET: Schalten Sie Ihre Ernährung auf gesund - Das 30-Tage-Programm

RESET: Schalten Sie Ihre Ernährung auf gesund - Das 30-Tage-Programm

Autor: Melissa Hartwig
Verlag: Goldmann Verlag
ISBN: 978-3-442-17561-1

Das Buch beschreibt, wie man innerhalb von 30 Tagen seinen Körper durch eine konsequente Nahrungsaufnahme mit im Buch vorgestellten Lebensmitteln so neu programmiert, dass das Wohlbefinden gesteigert wird, man ungesunde Essgewohnheiten los wird, das gereiste Immunsystem beruhigt wird...

{KATEGORIE} - Fünf Elemente Ernährung

Fünf Elemente Ernährung

Autor: Ilse M. Fahrnow
Verlag: Gräfe & Unzer
ISBN: 3-7742-4346-8

Dieses Buch bietet Ihnen einen Einstieg, um sich nach dem "Fünf-Elemente-System" zu ernähren. Neben praktischen Tipps und vielen Rezepten, werden Sie auch mit der hinter der Thematik verborgenen Philosophie vertraut gemacht. Darüber hinaus erhalten Sie einige Anregungen, wie Sie Ihr...

{KATEGORIE} - Der Badass-Body-Plan: Das revolutionäre Ernährungs- und Trainingsprogramm für einen knackigen Hintern und eine sexy Figur

Der Badass-Body-Plan: Das revolutionäre Ernährungs- und Trainingsprogramm für einen knackigen Hintern und eine sexy Figur

Autor: Christmas Abbott
Verlag: Riva
ISBN: 978-3-86883-707-0

Das Buch Badass-Body-Plan zeigt, wie man mit einfachen, kurzen Workouts und einer zielgerichteten Ernährung Gesäß und Hüften, und dadurch den ganzen Körper in Form bringt.

{KATEGORIE} - Low-Carb für Sportler: 30 kohlenhydratreduzierte Gerichte für den Sportler

Low-Carb für Sportler: 30 kohlenhydratreduzierte Gerichte für den Sportler

Autor: Jürgen Voll
Verlag: Systemed Verlag
ISBN: 978-3-942772-91-4

Erfahren Sie in diesem Ratgeber von Wolgang Link und Ernährungsmediziner Dr. Jürgen Voll, welche positiven Effekte eine kohlehydratreduzierte und eiweißbetonte Ernährung auf die körperliche Leistungsfähigkeit des Menschen hat, wie man diese erfolgreich für Training und...

{KATEGORIE} - Nachhaltig kochen unter 1 Euro

Nachhaltig kochen unter 1 Euro

Autor: Olvenmark, Hanna
Verlag: Südwest
ISBN: 978-3-517-10032-6

Man kann auch mit wenig Geld, Aufwand und Kochkenntnissen gesunde Gerichte zaubern. In ihrem Buch verrät Ernährungsberaterin und Food-Bloggerin Hanna Olvenmark über 50 leckere vegetarische Rezepte, wobei jedes Gericht unter einem Euro kostet. Ein weiteres Highlight: Einkaufslisten...

{KATEGORIE} - Einst aßen wir Tiere: Die Zukunft unseres Essens

Einst aßen wir Tiere: Die Zukunft unseres Essens

Autor: Voorst, Roanne van
Verlag: Goldmann
ISBN: 978-3-442-31663-2

Und sie wird uns sehr bald fassungslos auf unsere aktuellen Ernährungsgewohnheiten zurückblicken lassen. Langfristig wird sie Fleisch- und Milchprodukte von unserem Speiseplan verbannen, mit traditionell gelernten, aber falschen Glaubenssätzen aufräumen und die Zukunft unseres...

{KATEGORIE} - Zukunft Kochen

Zukunft Kochen

Autor: Stromberg, Holger
Verlag: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
ISBN: 978-3-9658418-3-3

Zukunft kochen Kreativ kochen, gesund genießen, nichts verschwenden Holger Stromberg ist Koch und Food-Aktivist mit Leib und Seele. Sein Credo: „Jeder kann etwas für eine bessere Welt tun. Das fängt bei der richtigen Ernährung an.“ Es ist wissenschaftlich längst belegt, wie man sich...

{KATEGORIE} - Einfach genial gesund: Unsere 10-Punkte-Challenge für mehr Energie, Fitness und Wohlbefinden

Einfach genial gesund: Unsere 10-Punkte-Challenge für mehr Energie, Fitness und Wohlbefinden

Autor: Manke, Matthias
Verlag: ZS Verlag GmbH
ISBN: 978-3-9658416-2-8

Einfach genial gesund Unsere 10-Punkte-Challenge für mehr Energie, Fitness und Wohlbefinden Du möchtest gesünder leben, dich mehr bewegen, besser essen und endlich fitter werden? Dann helfen dir Revierdoc Matthias Manke und Küstenkoch Tarik Rose auf die Sprünge. Der Orthopäde und der...

{KATEGORIE} - Bubble Tea selber machen: 50 verrückte Rezepte

Bubble Tea selber machen: 50 verrückte Rezepte

Autor: Khan, Assad
Verlag: Bassermann
ISBN: 978-3-8094-4484-8

Kennen Sie schon Bubble Tea, auch Pearl Milk Tea oder Boba Boba genannt - das Trendgetränk von Instagram und Co? Mit diesem Buch können Sie es selber machen. Der Autor dieses Buches ist der Gründer von Bubbleology, der innovativen internationalen Bubble-Tea-Marke mit Shops unter anderem in...

{KATEGORIE} - Omega-3: gesünder leben mit den essenziellen Fettsäuren

Omega-3: gesünder leben mit den essenziellen Fettsäuren

Autor: Gröber, Uwe
Verlag: Südwest
ISBN: 978-3-517-09981-1

Omega-3-Fettsäuren sind in aller Munde. Denn zahlreiche aktuelle Daten zeigen, dass Omega-3-Fettsäuren ein hohes Potenzial besitzen, gefürchteten Zivilisationskrankheiten (z. B. Herzinfarkt, Schlaganfall) vorzubeugen und einer Vielzahl von entzündlich geprägten Erkrankungen...

{KATEGORIE} - Die Ernährungs-Docs: Starkes Herz

Die Ernährungs-Docs: Starkes Herz

Autor: Fleck, Anne
Verlag: ZS
ISBN: 978-3-9658406-9-0

Die Ernährung-Docs — Starkes Herz Die besten Ernährungsstrategien bei Bluthochdruck, Herzinsuffizienz, Arteriosklerose und Co. Seit Jahrzehnten sind Herzerkrankungen die Todesursache Nummer eins in den westlichen Industrieländern. Die Zahl der Betroffenen nimmt weiterhin zu....

{KATEGORIE} - Power statt

Power statt "sauer"

Autor: Jentschura, Roland
Verlag: Verlag Peter Jentschura
ISBN: 978-3-933874-50-4

Bleibt basisch, denn sauer verliert! Kennen Sie auch jemanden, der unzufrieden, frustriert oder sauer ist, weil er seine Ziele nicht erreicht, sportlich einfach nicht mehr weiterkommt, vielleicht sogar Rückschritte macht und ständig verletzt ist? Oder kennen Sie jemanden, der seinen...

{KATEGORIE} - Iss besser: Einfach gesund kochen

Iss besser: Einfach gesund kochen

Autor: Riedl, Matthias
Verlag: ZS Verlag GmbH
ISBN: 978-3-9658409-6-6

Iss besser! Einfach gesund kochen Aktuelle Umfragen zeigen: Den Deutschen ist es mittlerweile wichtiger, dass Essen »hauptsächlich gesund« ist und nicht »hauptsächlich lecker«. Umso besser, wenn man beides ganz leicht unter einen Hut bringen kann. Wie das gelingt, wissen Dr. med....

{KATEGORIE} - Gesund mit Darm: Fitter, gelassener und jünger mit dem richtigen Mikrobiom Gesund mit Darm. Fitter, gelassener und jünger mit dem richtigen Mikrobiom

Gesund mit Darm: Fitter, gelassener und jünger mit dem richtigen Mikrobiom Gesund mit Darm. Fitter, gelassener und jünger mit dem richtigen Mikrobiom

Autor: Axt-Gadermann, Michaela
Verlag: Südwest
ISBN: 978-3-517-09932-3

Der Darm als Schlüssel für ein langes und gesundes Leben Wer sich in jedem Alter fit, gesund und jung fühlen will, kommt um den Verdauungstrakt nicht herum. Ein gesundes Mikrobiom ist wichtig für unsere Gesamtgesundheit. Eine vielfältige Darmflora senkt unseren Blutdruck, hält die...

{KATEGORIE} - Der gemeine Unterschied: Warum Frauen anders abnehmen als Männer und wie es beiden gelingt

Der gemeine Unterschied: Warum Frauen anders abnehmen als Männer und wie es beiden gelingt

Autor: Kraft, Alexandra
Verlag: Südwest
ISBN: 978-3-517-09979-8

Die maßgeschneiderte Diät Männer und Frauen nehmen unterschiedlich ab. Diätpläne und auch die Wissenschaft haben das allzu lange ignoriert. Heute wissen wir: Wer schlank und gesund werden will, muss die Eigenheiten der Geschlechter beachten. Heute gibt es nicht mehr viele Gründe,...

{KATEGORIE} - Automatisch abnehmen: Neustart für deine Essgewohnheiten!

Automatisch abnehmen: Neustart für deine Essgewohnheiten!

Autor: Dotzauer, Dominik
Verlag: Südwest
ISBN: 978-3-517-09910-1

Wie man von „ich muss“ zu „ich will“ kommt Dieses Buch fasst nicht nur die effektivsten Ratschläge zu Ernährung und Abnehmen zusammen, sondern zeigt, wie man beim Abnehmen nicht gegen sich selbst arbeitet, Stolperfallen und Plateaus überwindet und sogar Rückschläge für sich...

{KATEGORIE} - Die große Lauf-Diät: richtig essen - richtig laufen - richtig schlank

Die große Lauf-Diät: richtig essen - richtig laufen - richtig schlank

Autor: Steffny, Herbert
Verlag: Südwest
ISBN: 978-3-517-09982-8

Im Laufschritt zum Wohlfühlgewicht! Mit der Lauf-Diät verliert man überflüssige Kilos effektiv und nachhaltig: Das eigens entwickelte Ernährungsprogramm liefert Rezeptideen, die den Stoffwechsel durch ihre Zusammensetzung beschleunigen und dem Körper helfen, Nährstoffe...

{KATEGORIE} - Der Ernährungskompass: Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung

Der Ernährungskompass: Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung

Autor: Kast, Bas
Verlag: C. Bertelsmann
ISBN: 978-3-570-10319-7

Als der Wissenschaftsjournalist Bas Kast gerade 40-jährig mit Schmerzen in der Brust zusammenbrach, stellte sich ihm eine existenzielle Frage: Hatte er mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert? Er nahm sich vor, seine Ernährung radikal umzustellen, um sich selbst zu heilen. Doch was ist...

{KATEGORIE} - Der Ernährungskompass: Das Rezeptbuch

Der Ernährungskompass: Das Rezeptbuch

Autor: Kast, Bas
Verlag: C. Bertelsmann
ISBN: 978-3-570-10381-4

Das Kochbuch zum Bestseller »Der Ernährungskompass«, durchgehend farbig bebildert mit Rezepten »Noch nie war eine gesunde Ernährung so lecker!«, genialokal Mit seinem »Ernährungskompass« eroberte Bas Kast die Bestsellerlisten. Jetzt hat er zusammen mit der...

{KATEGORIE} - Richtig essen, länger leben: Eat to Beat Disease

Richtig essen, länger leben: Eat to Beat Disease

Autor: Li, William W.
Verlag: Heyne
ISBN: 978-3-453-20717-2

Richtig essen, länger leben – Eat to Beat Disease, Dr. med. William W. Li Die 5 Verteidigungssysteme des Körpers – wie die richtigen Nahrungsmittel Ihr Leben retten können! Unser Körper ist in der Lage, sich aus eigener Kraft gegen Bedrohungen durch Krankheiten zur Wehr zu setzen. 5...

{KATEGORIE} - Die Heilkraft von Magnesiumöl Wie Sie Ihr Gewicht reduzieren, besser schlafen und Krankheiten vorbeugen mit der transdermalen Magnesiumtherapie

Die Heilkraft von Magnesiumöl Wie Sie Ihr Gewicht reduzieren, besser schlafen und Krankheiten vorbeugen mit der transdermalen Magnesiumtherapie

Autor: Menzel, Kerstin
Verlag: riva
ISBN: 978-3-86883-978-4

Magnesium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe überhaupt. Es spielt eine bedeutende Rolle bei der Energiegewinnung in den Zellen und Enzymreaktionen, kann Krankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck entgegenwirken und ist ein unerlässlicher Grundstoff für die Bildung von Knochen...

{KATEGORIE} - So kriegt die Leber ihr Fett weg! 10 Schritte aus der Fettleber-Falle

So kriegt die Leber ihr Fett weg! 10 Schritte aus der Fettleber-Falle

Autor: Seiderer-Nack, Julia
Verlag: Südwest
ISBN: 978-3-517-09544-8

Bereits jeder vierte Erwachsene ist von der Volkskrankheit Fettleber betroffen – mit gefährlichen Auswirkungen auf den gesamten Organismus: Leberzirrhose, Leberkrebs, Diabetes und Herzkreislauferkrankungen können folgen. Doch die Leber kann sich mit der richtigen Ernährung und...

{KATEGORIE} - Die Anti-Stress-Ernährung: Mehr Power für die Körperzellen.

Die Anti-Stress-Ernährung: Mehr Power für die Körperzellen.

Autor: Eichinger, Uschi
Verlag: systemed Verlag
ISBN: 978-3-9581403-2-5

Die Anti-Stress-Ernährung zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention Weniger Stress, mehr Energie und Power im Alltag – das verspricht die Anti-Stress-Ernährung. Statt Fast Food kommen Brainfood und Nervennahrung auf den Tisch, statt Hektik und Eile erhält stressfreier Genuss...

{KATEGORIE} - Schnell und einfach ketogen kochen: Mahlzeitenpläne und Paläorezepte, um die Gesundheit zu fördern und Gewicht zu verlieren

Schnell und einfach ketogen kochen: Mahlzeitenpläne und Paläorezepte, um die Gesundheit zu fördern und Gewicht zu verlieren

Autor: Maria Emmerich
Verlag: Riva
ISBN: 978-3-7423-0384-4

Gesund und schlank mit ketogener Küche Bei der ketogenen Ernährung zieht der Körper die benötigte Energie nicht aus Kohlenhydraten, sondern vermehrt aus Fetten. Das hält den Insulinspiegel niedrig – so können Sie leicht abnehmen, leben insgesamt gesünder und können sogar Herz-,...

{KATEGORIE} - Low-Carb-Rezepte für das Mittagessen: Die 50 besten Gerichte zum Vorbereiten und Mitnehmen

Low-Carb-Rezepte für das Mittagessen: Die 50 besten Gerichte zum Vorbereiten und Mitnehmen

Autor: EatSmarter!
Verlag: Riva
ISBN: 978-3-7423-0677-7

Low-Carb-Lunch leicht gemacht Wer sich Low Carb ernährt, hat es oft schwer, mittags im Büro oder in der Uni etwas zu finden, was ins Ernährungskonzept passt, denn herkömmliche Snacks, Sandwiches und Fast Food oder Kantinenessen sind oft Kohlenhydratbomben. Hier hilft Ihnen dieses Buch,...

{KATEGORIE} - So kriegt die Leber ihr Fett weg! Kochbuch

So kriegt die Leber ihr Fett weg! Kochbuch

Autor: Julia Seiderer-Nack
Verlag: Südwest Verlag
ISBN: 978-3-517-09669-8

Als Nachfolger des Erfolgstitels "So kriegt die Leber ihr Fett weg!" erscheint nun das ernährungsmedizinisch fundierte Kochbuch für eine lebergesunde Ernährung. Das 6-Wochen-Diätprogramm enthält Tagespläne für zwei Personen mit täglich wechselnden Rezepten für Frühstück,...

{KATEGORIE} - Das HOW NOT TO DIE Kochbuch: Mehr als 100 Rezepte, die helfen Krankheiten vorzubeugen und zu heilen

Das HOW NOT TO DIE Kochbuch: Mehr als 100 Rezepte, die helfen Krankheiten vorzubeugen und zu heilen

Autor: Greger M. / Stone G.
Verlag: Unimedica ein Imprint der Narayana Verlag
ISBN: 978-3-9625700-2-6

Der Ernährungsguru, Arzt und begeisterte Wissenschaftsfreak Dr. Michael Greger hat dem Drängen Tausender Fans nachgegeben und ein Begleitkochbuch zu seinem internationalen Bestseller How Not To Die verfasst. Dieses ungeduldig erwartete Kochbuch enthält über 100 Rezepte für...

{KATEGORIE} - No Meat Athlete: Das Kochbuch

No Meat Athlete: Das Kochbuch

Autor: Matt Frazier
Verlag: Unimedica ein Imprint der Narayana Verlag
ISBN: 978-3-9625700-0-2

keine Versandkosten Matt Frazier, passionierter Ultraläufer, Bestseller-Autor und bekannt als No Meat Athlete, hat sich eine riesige Fangemeinde begeisterter Läufer erobert, die ein gemeinsames Credo teilen: Mit einem pflanzenbasierten und nachhaltigen Lebensstil läuft es sich...

{KATEGORIE} - Warum wir dick werden: Und was wir dagegen tun können

Warum wir dick werden: Und was wir dagegen tun können

Autor: Gary Taubes
Verlag: Unimedica ein Imprint der Narayana Verlag
ISBN: 978-3-946566-99-1

Endlich ist der große Bestseller aus den USA auch auf Deutsch erhältlich – das Buch, das schon so vielen den Weg heraus aus Jo-Jo-Effekten und nicht funktionierenden Diäten gezeigt hat. Gary Taubes Werk ist viel mehr als ein Diätratgeber. Es geht dem Wissenschaftsjournalisten vor allem...

{KATEGORIE} - Die Keto-Diät: Mit Low Carb High Fat Gewicht verlieren, Energie gewinnen und dauerhaft das Wohlbefinden steigern.

Die Keto-Diät: Mit Low Carb High Fat Gewicht verlieren, Energie gewinnen und dauerhaft das Wohlbefinden steigern.

Autor: Leanne Vogel
Verlag: Riva
ISBN: 978-3-7423-0541-1

Das Geheimnis der ketogenen Ernährung liegt darin, dass eine Ernährungsweise mit viel natürlichem Fett und wenig Kohlenhydraten den Körper anregt, Fett zu verbrennen. So können Sie abnehmen und bekommen ein ganz neues Lebensgefühl voller Energie – ohne hungern zu müssen. Die...

{KATEGORIE} - One Pot für Eilige: Schnelle Gerichte aus einem Topf – in maximal 30 Minuten

One Pot für Eilige: Schnelle Gerichte aus einem Topf – in maximal 30 Minuten

Autor: Joanna Cismaru
Verlag: Riva
ISBN: 978-3-7423-0188-8

Gerichte aus einem Topf schmecken wunderbar, und die Kombinationsmöglichkeiten sind grenzenlos. Hier landet einfach alles in einem Topf – Sie brauchen keine unterschiedlichen Töpfe und Pfannen mehr, sparen sich das Abspülen und somit Zeit. Die Gerichte aus diesem Buch sind zudem in...

{KATEGORIE} - Kochen und Backen mit Eiweißpulver: 100 leckere Rezepte für eine gesunde und proteinreiche Ernährung

Kochen und Backen mit Eiweißpulver: 100 leckere Rezepte für eine gesunde und proteinreiche Ernährung

Autor: Heiko Lackstetter
Verlag: Riva
ISBN: 978-3-7423-0020-1

In diesem Buch stellen die Protein Dudes® ihre 100 leckersten und besten Rezepte für eine gesunde und proteinreiche Ernährung vor. Von Frühstücken und Broten über herzhafte Mahlzeiten und Kuchen bis hin zu Brownies, Riegel und Smoothies werden alle Mahlzeiten des Tages...

{KATEGORIE} - Super Good Food: Glücksrezepte für mehr Power

Super Good Food: Glücksrezepte für mehr Power

Autor: Marcus Schall
Verlag: Südwest Verlag
ISBN: 978-3-517-09513-4

Exotische Superfoods wie Chiasamen, Gojibeeren oder Quinoa, aber auch die regionalen wie Leinsamen, Brokkoli oder Grünkohl sind Nahrungsmittel mit besonders hoch konzentrierten Nährstoffen – richtige Powerpakete also und die großen Helden der gesunden Ernährung!...

{KATEGORIE} - Green Superfoods: Die vitalstoffreiche Pflanzenpower - Mit 50 Rezepten

Green Superfoods: Die vitalstoffreiche Pflanzenpower - Mit 50 Rezepten

Autor: Sarah Schocke
Verlag: Goldmann Verlag
ISBN: 978-3-442-22185-1

Grün hat besondere Power. Die grünen Superfoods sind die wirksamsten, die uns die Natur schenkt. Unschlagbar ist die Kombination aus Chlorophyll, Antioxidantien, Bitterstoffen und sekundären Pflanzenstoffen in Matcha-Tee, Gerstengras, Chlorella-Algen oder dem guten alten...

{KATEGORIE} - Power-Morgen: 30 Frühstücksrezepte für den besten Start in den Tag

Power-Morgen: 30 Frühstücksrezepte für den besten Start in den Tag

Autor: Coralie Ferreira
Verlag: Südwest Verlag
ISBN: 978-3-517-09613-1

Sind Sie morgens oft mürrisch oder fühlen sich schlecht und schlapp? Dann lesen Sie das Buch Power-Morgen von Coralie Ferreira. Diese 30 bunten Rezepte schaffen Abhilfe bei grauen Morgen und mürrischer Stimmung: Die köstlichen Energiespender strotzen vor Powerstoffen und rüsten für...

{KATEGORIE} - Anleitung zum Übergewicht: Wie Sie sich selbst das Leben schwer machen. Die 20 besten Fehler beim Abnehmen und wie man sie begeht.

Anleitung zum Übergewicht: Wie Sie sich selbst das Leben schwer machen. Die 20 besten Fehler beim Abnehmen und wie man sie begeht.

Autor: Dr. Julia Feind
Verlag: Systemed Verlag GmbH
ISBN: 978-3-9581407-8-3

Wie Sie sich selbst das Leben schwer machen. Schluss mit dem Diätenwahnsinn! Der große Witz am Abnehmen ist, dass es meist nur vorübergehend von Erfolg gekrönt ist und gerne ins Gegenteil umschlägt. Es scheint fast so, als sei das Ziel von Abnehmstrategien nicht schlanker zu werden, sondern...

{KATEGORIE} - Entscheidend ist auf'm Teller!: Das BVB-Prinzip für optimale Fitness und maximale Energie

Entscheidend ist auf'm Teller!: Das BVB-Prinzip für optimale Fitness und maximale Energie

Autor: Frank Fligge
Verlag: Systemed
ISBN: 978-3-9581404-0-0

„Entscheidend ist auf'm Teller. Das BVB-Prinzip für optimale Fitness und maximale Energie“ ist ein Sachbuch von Familien für Familien, die ihre Fußball-Leidenschaft leben. Es ist ein kompetenter, wissenschaftlich fundierter Ratgeber und ein praktisches Kochbuch mit Rezepten und...

{KATEGORIE} - Die freeTOX-Diät: Wie Sie Ihren Körper entgiften und Entzündungsprozesse beheben, um gesund und schnell abzunehmen - in nur 28 Tagen

Die freeTOX-Diät: Wie Sie Ihren Körper entgiften und Entzündungsprozesse beheben, um gesund und schnell abzunehmen - in nur 28 Tagen

Autor: Michael Despeghel
Verlag: Riva
ISBN: 978-3-86883-696-7

Der Abnehmexperte und Bestsellerautor Dr. Dr. Michael Despeghel zeigt die Zusammenhänge zwischen Fettstoffwechsel, Übergewicht und verschiedenen Folgekrankheiten auf. Mit der Freetox-Diät legt er einen 28-Tage-Ernährungsplan vor, der Entzündungen behebt, das Gewicht...

{KATEGORIE} - Be faster go vegan: Mit 75 schnellen Rezepten

Be faster go vegan: Mit 75 schnellen Rezepten

Autor: Ben Urbanke
Verlag: Unimedica ein Imprint der Narayana Verlag
ISBN: 978-3-944125-50-3

Be Faster Go Vegan das ist das Credo des Extremradsportlers Ben Urbanke. Lange Regenerationszeiten, Muskelkater und der Mann mit dem Hammer sind die Feinde aller Sportler vom Hobbysportler bis hin zum Profi. Doch Ben hat dagegen ein Mittel gefunden: Die richtige Ernährung. In seinem Buch zeigt...

{KATEGORIE} - Chia for fit: Das Gesunde Powerkorn

Chia for fit: Das Gesunde Powerkorn

Autor: Veronika Pichl
Verlag: Riva
ISBN: 978-3-86883-925-8

Chia-Samen sind wegen ihres hohen Nährstoffgehalts das Superfood schlechthin und liegen deshalb hoch im Trend. Aufgrund ihres hohen Gehalts an Vitaminen, Mineralien und gesunden Ballaststoffen und ihrer positiven Auswirkungen auf den Fettstoffwechsel sind die absolut glutenfreien...

{KATEGORIE} - Weizenwampe: Der Gesundheitsplan - Getreidefrei fit und schlank

Weizenwampe: Der Gesundheitsplan - Getreidefrei fit und schlank

Autor: Dr. med. William Davis
Verlag: Goldmann Verlag
ISBN: 978-3-442-17556-7

In diesem Buch hat Dr. William Davis darauf aufmerksam gemacht, dass in Weizen enthaltenes Gluten ein gesundheitsschädigender Dickmacher ist, und der Konsum von beliebten Nahrungsmitteln, wie Brot, Pasta und Pizza u.a. das Krankheitsrisiko für Diabetes und Demenz erhöhen kann. Dabei ist...

{KATEGORIE} - Forever young: Das Ernährungsprogramm

Forever young: Das Ernährungsprogramm

Autor: Ulrich Strunz
Verlag: Gräfe & Unzer
ISBN: 3-7742-4001-9

Der "Laufpapst" Dr. Ulrich Strunz präsentiert mit diesem Buch ein Ernährungsprogramm, das zu seinem "forever young" Konzept passt. Er erläutert, welche Stoffe eine gesunde Ernährung haben sollte und ich welchen Nahrungsmitteln diese Stoffe enthalten sind. Das Buch wird durch einige...

{KATEGORIE} - Forever young: Quickies für Kopfarbeiter

Forever young: Quickies für Kopfarbeiter

Autor: Ulrich Strunz
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
ISBN: 3-7742-2613-x

Ein Rezeptbuch von Dr. Strunz, das zu seinem Buch "Das Ernährungsprogramm" passt. Dabei werden gesunde Rezepte aufgelistet und vorgestellt, die schnell und einfach zubereitet werden können.

{KATEGORIE} - Schlank mit Darm: Das 6-Wochen-Programm. Das Praxisbuch

Schlank mit Darm: Das 6-Wochen-Programm. Das Praxisbuch

Autor: Michaela Axt-Gadermann
Verlag: Südwest Verlag
ISBN: 978-3-517-09422-9

Der Darm ist die Schaltzentrale unserer körperlichen und geistigen Gesundheit. Billionen im Darm ansässiger Bakterien erfüllen eine Vielzahl von Aufgaben und entscheiden unter anderem auch darüber, wie gut oder schlecht die von uns aufgenommene Nahrung verwertet wird. Dieses Buch...

{KATEGORIE} - Low-Carb vegan: 40 Rezepte ohne tierische Lebensmittel.

Low-Carb vegan: 40 Rezepte ohne tierische Lebensmittel.

Autor: Franca Mangiameli
Verlag: Systemed Verlag GmbH
ISBN: 978-3-942772-68-6

Franca Mangiameli und Heike Lemberger beweisen: Low-Carb leben bei ausschließlich pflanzlicher Ernährung funktioniert. Und zwar bei vollem Genuss ohne Mangelescheinungen. Dieser kompakte Küchenratgeber stellt ausgewogene Rezeptideen ohne tierische Lebensmittel, mit ausreichend...