Neustart fürs Gehirn

Autor: Könings, Andreas
Verlag: riva
ISBN: 978-3-7423-2770-3

Neustart fürs Gehirn Wie Sie mit neurozentrierten Übungen Alterserscheinungen entgegenwirken und körperlich und geistig fit bleiben Lebensqualität bis ins hohe Alter Möchten Sie geistig und körperlich gesund bleiben, um möglichst lange ein selbstständiges Leben zu führen?...

Fit, schmerzfrei und gesund bis ins hohe Alter

Autor: Poeckh, Peter
Verlag: Südwest
ISBN: 978-3-517-10349-5

Fit, schmerzfrei und gesund bis ins hohe Alter Die effektivsten Programme für Knie, Hüfte, Rücken, Füße und Hände. Mit Selbsttests zum eigenen Fitnesslevel. Die besten Übungen für Ü50, Ü60 und Ü70. Die besten Übungen für alle ab 50! Gesund, fit und schmerzfrei älter werden - das...

50 Workouts - Raus aus der Schmerzfalle. Die effektivsten Übungsreihen gegen Beschwerden in Nacken, Rücken, Hüften, Knien und Füßen

Autor: Bartrow, Kay
Verlag: riva
ISBN: 978-3-7423-2086-5

Ob Nacken, Schultern, Rücken, Knie oder Füße – die meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Schmerzen am Bewegungsapparat. Die Gründe dafür sind häufig Bewegungsmangel, einseitige Belastung oder Gelenkverschleiß. Doch mit dem richtigen Trainingsprogramm kannst du...