Forever Young, Quikies

Was ich an diesem Buch gut finde, ist die Tatsache, dass man sehr einfache Rezepte an die Hand bekommt, die Fastfood und Chunkfood ersetzen. Es gehört natürlich dazu, dass man eine gewisse Konsequenz an Tag legt, um nicht wieder in "alte Verhaltensmuster" zurückfällt. Aber wenn man es bereits erreicht, wie ich es geschafft habe, sich an 2-3 Tagen in der Woche Tagsüber vorwiegend "aus diesem Buch" zu ernähren, dann hat man bereits einiges für sich uns seinen Körper gemacht. Ich finde das Buch gut.