Gesund, glücklich und schlank mit ketogener Ernährung

Sex, Drugs and Rock ’n’ Roll war gestern, jetzt ist schlank und fit durch gesunde Ernährung mit gesundem Fett angesagt! Fitnesstrainerin und Metal-Freak Dinah Stricker nahm durch die Umstellung auf eine ketogene Ernährung selbst erfolgreich ab. Die fettreichen, kohlenhydratarmen Rezeptideen der Influencerin kurbeln den Stoffwechsel ordentlich an und lassen Fettpolster schmelzen - wie das funktioniert? Lest selbst!

- wirkungsvoll abnehmen mit gesundem und genussvollem Essen

- Fett abbauen - Muskeln aufbauen

- Mehr Energie, besserer Schlaf und gesteigerte körperliche Fitness

- Einfache und schnelle Rezepte mit detaillierten Nährwertangaben

- Gehaltvolle Gerichte mit tollen Alternativen zu Brot, Kartoffeln & Co.

Ein fulminantes Buchdebut: tolle Rezepte, alles Wissenswerte rund um das Geheimnis ketogener Ernährung und geballte Motivation einer Fitnesstrainerin. Nicht nur Einsteiger finden in diesem Ratgeber hilfreiche Tipps zur gesunden und nachhaltigen Gewichtsabnahme, auch gestandene Keto-Profis kommen voll auf ihre Kosten: Über 60 einfache und schnelle Rezepte versprechen köstliche Abwechslung für Gaumen und Körper und jede Menge Power - ohne zu hungern. Das rockt.

Rezensionen (1)

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Heinz67

Verfasst am: 07.12.2021 |

Besser leben mit ketogener Ernährung

Die Autorin Dinah Stricker erzählt von ihrem persönlichen Zugang zu einer ketogenen Ernährung. Sie stellt diesen bei ihr erfolgreichen Ansatz vor, ohne dabei missionieren zu wollen. Mithilfe der ketogenen Ernährung ist eine spürbare Gewichtsabnahme möglich. Stricker berichtet von weiteren Vorteilen wie gutem Schlaf und Zufriedenheit.
Einsteiger finden hier neben allgemeinen Informationen zu dieser Ernährungsform auch viele Rezeptideen. Hungern muss man dabei nicht, aber wohl am Ball bleiben.
Insgesamt erwartet den Leser eine anregende Mischung aus Biographie, Sachbuch und Kochbuch.