Mit Achtsamkeit durch den Tag
Autor: Kotsou, Ilios | Verlag: Scorpio Verlag |ISBN: 978-3-9580337-6-4
Dank Achtsamkeit gelassen bleiben
Durch die Schnelllebigkeit unseres Alltags, die dauernde Erreichbarkeit und eine permanente Reizüberflutung verlernen wir immer mehr, den Augenblick zu genießen, im Hier und Jetzt zu leben. Kein Wunder, dass wir uns oft gestresst und unter Druck gesetzt fühlen. Achtsamkeit ist ein wirksamer Schlüssel, um aus diesem Strudel herauszukommen und sogar bei hohen Anforderungen im Alltag gelassen zu bleiben.
Die Autoren:
Alia Cardyn ist ausgebildete Coachin und Dozentin für persönliche Weiterentwicklung. Ihr Ziel ist es, anderen dabei zu helfen, ihr volles Potenzial zu entwickeln.
Ilios Kotsou ist Psychologe und beschäftigt sich mit den Themen emotionale Intelligenz und Achtsamkeit.
Rezensionen (1)
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Patrick Schlenz
Verfasst am: 24.03.2021 |
Mit Achtsamkeit durch den Tag
In den heutigen Zeiten ist die Reizüberflutung riesig. Dabei fällt das Genießen des Augenblicks oft hinter vermemintliche wichtigere Dinge, die zu erledigen sind, zurück.Dieses Buch wirbt dafür, intensiver im Hier und Jetzt zu leben und unserem Ich eine größere Aufmerksamkeit und Achtsamkeit zu schenken.
Die Inahlte sollen uns auch dabei behilflich sein die ständige Erreichbarkeit durch die neuen Medien zu hinterdenken und uns gezielt Freiräume zu verschaffen, in denen wir nicht erreichbar sind.
Wie das geht? Dazu haben uns die beiden Autoren einen Werkzeugkasten an Übungen zur Verfügung gestellt, mit deren Hilfe wir unseren Alltag gelassener angehen zu können.
Ein Buch, dass uns in diesen wirren Zeiten wichtige Orientierungshilfen geben kann, um im Sog des digitalen Wahnsinns sorgsamer mit uns umzugehen.
Das Buch kann ich uneingeschränkt empfehlen.